朝ランしないので
のんびりな朝
7時前 最寄り駅
8:45 武蔵横手駅 集合
メンバーさといもちゃん
ももちゃん
ぱるちゃん
たぁ坊さん ハーレムでしたね♡
U-KO
またしても駅前で着替えるBBA
見られたいのかもしれない
誤差無し！
ぱるちゃん
とは お山🏔 初でした
最初の3キロで ヘロヘロ
この先 行けるんだろうか、、、
物知り ももちゃん は
7月は2回しか走ってないんだって
それで、いきなり お山はキツイよねー
走ってなくても、きれいな足だったよ〜
左 ももちゃん 右 U-KO
さといもちゃんは
流石 何回もお山に来ているので
マスクしながらも 息も切らさず トコトコ上がって行きます
ｽｯｹﾞｰ
ｽｯｹﾞｰぱるちゃんとも お山🏔 初。
リュックが ゆさゆさ揺れていたので
皆 気になってて
休憩した時に しっかり密着させてあげて
コレで走りやすくなった。
今は、9月の大会
に向けて 減量期間で 糖質減らさなきゃいけない時期
に向けて 減量期間で 糖質減らさなきゃいけない時期頑張れ！ぱるちゃん！！
たぁ坊さんは
最初は 女子のペースに合わせくれていましたが
体が温まってきたら
なんでそんなに軽やかに走れるの
ってくらい爽快にかけ上がって すぐに見えなくなっちゃいました
私、去年何回も連れてきてもらって
【山の走り方わかったかも〜】
な〜んて 大口たたいてたみたいですが
全く 忘れておりました
気を抜くと ふくらはぎがパンパンになる
これは 走り方が違うなっと 修正しながら
内転筋を使う様に 母趾球で踏む、、、、
自分ではかなり内股になってるかと思いきや
そうでも無さそう。
折り返し地点
ももちゃんのこの疲労感 わかるわー
バイカー🚴さん達とたくさんすれ違いました
思ったよりも暑くなく
ペットボトル3本は 多かったな
ｵﾓｲ
ｵﾓｲ爽やかで超気持ちいい〜
帰り道も アップダウンしながら
頑張ったー
ぱるちゃんは急いで帰宅🚙💨
1駅隣へ🚃
いつもの ラーメン🍜屋さんへ
ラーメン屋さんまでの道のりが
一番暑くて 汗かく〜💦
初めて つけ麺食べてみた！
旨し！
朝ランの20キロは2時間で走れるのに
今日は3時間半
途中歩いたり 止まったりしたけど
いつも以上に疲れる〜
飯能から池袋まで
たぁ坊さんのオススメ電車
ちちぶラビュー で 贅沢に帰宅！
