ポイント練習 ヤダーーー
朝から全くやる気なく。 走るの嫌になるから ジョグでもいいか
午後からの 職場の掃除もさぼりたい と思ってた
レッスン
のお仕事終えてから
のお仕事終えてから90分しか時間がないのでタラタラ走ってる時間は無い
本当ならば 2時間は走りたい
いつもの3000×2本 は辛くてやりたくない
ペースをおとして 5000にしよーか
など
などアップ しながら逃げ道を考えた
少し上げても4*40とかにしかならず
遅くても 少しはゼーハーしてみようと
2000に減らし
4*15くらいでもいいじゃないか、、、
ハードルは かなり下げて
いつも
アップ4キロ位だけど
少し過ぎちゃった 所から START。
4*23 ペースアップ 1000 弱位しか上げられず
4*16 結構頑張ってるのにな〜( TДT)
4*15 今日もやっぱり駄目か(ToT)
↑
コレで暑くなって
上着脱ぎ アーム取り
もういっちょ行けるか
1000だけでも やってみて
3*58 わー 3分台だ！ よし、もうひと息やってみよー
3*51 連続3分台やったー！！！
せっかく だから もう一本。
遅くなっても
1000だけでもいいんだから！！
3*49 今日 イチ出ましたー
3*52 落ちたけど 3分台でまとめられたー
あんなにやりたくなかったのに
終わってみたら 心地よい達成感
3000×2本 じゃなかったけど
3分台が出せて 少し安心した
おかげで、午後からの仕事も ご機嫌で行けました。
