朝ランが続いてます
というのも
ハムの調子が良い ﾄｵﾓｳ
長距離走らないようにして 無理しないで歩く事も多い
今の私 20km走れ無いかも
痛みは全くゼロでは無いけど 回復傾向だと思えるようになってきた
今朝は
走らなくてもいいかな〜と思いながら
5kmだけ、、、が6kmに
走るより 大事になってきた 筋トレ
走るのはいつでも出来るけど 筋肉は つけておかないと
やってもすぐにはつかないからね 太りにくい体を目指す！
今日は 脚の日
patagoniaと珍しく ベルト巻いてみました！
フィットネスビキニ安井さんのを買ったんだけど
ベルトに慣れてなくて
苦しくて 動けないのがしんどい 1日中つけてる方達は 苦しくないのかしら？？
タンスの肥やしになりかけてたので
久しぶりに つけて トレーニング
以前は 苦しくてトレーニングに集中出来なかったけど
今日は 大丈夫だった
脱毛器のコメントに まさかの男性から
（ひろあきさんありがとうございました）
おすすめされた ケノン をポチりました！
約70000円
