実家の近くにできた時
何やってるんだろう〜と気になってた所
インスタで無料体験を見つけて 早速行ってきた
17時〜のレッスンなのに
40分も前に来てくださいとな🙄
説明やインボディを測ったり
久しく測ってなかった体重と体脂肪率 測りたくなかったけどしょうが無い、
職場も家のもタニタで インボディは本当久しぶり
レッスンで使う物。
ボートを漕ぐような ローイングマシン
（（水が中に入っている珍しいタイプ））
トレッドミル
TRXやダンベル
を交互にやっていきます。
その日によってメニューは変わるらしい
60分のレッスン中は
心拍計を付けます。レッスン中も見ながら出来る！
私の心拍を見ると
平均106なので
そんなにキツくなかったと言うことか
ピークで151はまぁまぁか
トレッドミルで 1分上げて
1分歩く を何度か繰り返した時に
3*20を数秒走ったくらいで
1分なんてあっという間で 体感のキツさはそれほどでもなかった （トラック練習の方が全然辛いわ）
運動に慣れてない方なら
みんなで一緒に上げられて
筋トレも出来るから良いのかも 筋トレのベルは低い
音楽がガンガンかかってるのが 良い
音楽は盛り上げるために絶対必要なアイテム
両親に、夕飯ご馳走になって帰ってきました
午前中は少し仕事でしたが
コレだけ動けました！
