LAVA　ホットヨガ体験レッスン

こんにちは。

吉木ゆんです。
現在産後4ヶ月、産後なぜかぐんぐん肥えていき、立派なおデブ。
でも生後4ヶ月の子供がいながらの運動なんてなかなかできない（言い訳）
というか、正直運動らしい運動なんて2年以上してません。
前屈しても床に手がつかない位には体もガチガチ。

そんな運動不足な私のためにアメブロさんからこちらを紹介していただきました。

「LAVA ホットヨガ体験レッスン」

家でそれっぽいことはした事はあるのですが、ちゃんとしたところでヨガをやるのは初めて。
ちょっとドキドキしましたが、産後の運動不足解消とデトックスの為に参加してみることにしました！

実は私、産後体質が変わり（ホルモンバランス？）めちゃくちゃ汗っかきになりまして、今回この体験で限界まで汗をかいてデトックスしまくろう！と決意！笑

手ぶら体験という事で、ヨガに着る服を持ってない私もわざわざ買い足す必要もなく、何も準備せず、一応ボディーソープやシャンプーなど、旅行用の小さいのだけ持って出発！

手ぶら体験のためキャミ、ズボン、フェイスタオル、バスタオルを受け取ります。

私はうっかりしててスポブラを忘れてしまったのでカップ付きのキャミにしました。
ですが、かなりタイトだったのでキツイのが嫌な方はスポブラ持参はお忘れなく！笑

早速スタジオ内に

この照明が色んな色に変化してとっても綺麗！
こんなおしゃれな空間でヨガができるなんて最高だーーー！
と、思ったんですが、流石ホットヨガ。

暑い。

真夏の気温と同じ室内。
36.5、暑がりの私は最初の時点で汗がじんわり笑
慣れてる人は大丈夫かもですが、ホットヨガ自体がはじめての私は結構暑く感じました。
こんな中動いたらどのくらい汗掻いちゃうわけ！？
って感じでした。

体験前に腕やクビにエッセンシャルバームを塗って汗をかきやすくします。

結果

汗っかきになったのもありますけど、私はめちゃくちゃ滴りました。
全身びしょ濡れ。
い、い、1時間経った！？え！？まだ40分！？
1時間なんて余裕かな？なんて思ってたけど、汗かきすぎてかなり疲れました。

内容的には、男女混合で、私の時は男性のインストラクターさん。
ヨガについては、言わずもがな、
ガッチガチの身体ではなかなかうまくできませんでした。

でもこれ何回かやってくうちにきっとできるようにはなるんだなぁって感じで、ヨガ自体は一般的なもの。

最後は、始める前とは別のジェルをもらいお腹にぬりぬり

オススメされたジェルを塗るとなんだか塗った部分がポカポカした感じ。
ヨガ中をして大量に汗をかいてむくみが楽になった感じがしたんだけど、運動後に更に気になる部分にジェルを塗ってポカポカ温める事で体全体の代謝が促進されてる感じがしました。

終わった後はシャワー。
私の想像してたスタジオってシャワー室が3つくらいのイメージだったんですけど（どんなイメージ）
ここのスタジオには全部で10個以上のシャワー室があるので並ばずにシャワーが使えました！
シャンプーなどの類がなかったので、旅行用のを持って行って大正解。

終わった後は代謝が上がってるので2時間ぐらいは食べるものも酵素とか野菜とかで油分の少ないものに気をつけて取ってくださいと言われたのですが・・・

思わぬダイエット効果が笑
運動すると食欲湧かなくなるの何故でしょうね？
続けてれば効率よく痩せられそうだけど、慣れてくるとお腹も普通に空くようになるのかな？笑

初めてのヨガ体験、緊張しましたが、普通の生活ではかけない汗をかいてとってもスッキリ。家で一人でヨガをやるより、みんなでやる方が、よし、頑張ろうと思えるのも不思議～笑
産後にこんな体験ができると思わなかったのでとっても新鮮な体験でした！

皆さんもホットヨガでリラックスしながらデトックスしてみてはいかがでしょうか？
9～10月まではお得なキャンペーンを実施してます。

ＬＡＶＡホットヨガ体験レッスン