あろ〜は！ 大井 まみです。
私も引きこもり、リモートワーク実施中です。
体が鈍りそうですが、、
オンラインでいろいろトライ中。
週に１回は自分もみっちり２時間踊れるフラのレッスンに参加させてもらったり。
お友達のヨガに参加したり。
なんとなく、引きこもりペースがつかめてきました。
瞑想タイムも、しっかり確保できるようになってきた。
朝起きて散歩行きたいな・・と思っているのだけど、今だにできず（朝そんなに強くない💦）
今日は雨で。。しかも大雨で無理だった ← 言い訳（笑
きちんとご飯もお家で作って、時々お店のテイクアウトも利用。
家族の食事時間が、バラバラなのですが。。。まぁそこも慣れてきた。
ほぼ家族が家にいるので、とりあえず自分たちの空間確保、境界線を引くことがまず第１だったのが、なんとなくそれもつかめてきたので、ストレスも減ってきたところ。
オンラインのやり取りは結構しているのだけど、実際にみんなで会えないのは寂しいね。
家族が熱が出て、とても不安になった。って話を聞いて。
家で対処していくしかない時に、もっと不安が減ることはないのかな？と思ったりもしている。
それから、こうやって家にいること。
意外と大丈夫だって気づいた。
私が家にいることを決めたのは、もちろんコロナには罹りたくないというのはある。
特に基礎疾患と言われるものを持つ息子が心配であること。
だからいろいろ調べたり、準備したりしてきた。
それも、少しづつ紹介していくね。
一番は私が感染源になって、家族。。息子に移してしまうのが、怖いから。
そして、私が感染者として、高齢者にうつしてしまうのも怖い。
でも 怖い から世界を見るのを手放したい。
怖い からの選択や行動はしたくない。
そう、それを 愛 からの見方にスイッチしてみる。
私は息子を愛しているから。。
そして周りの人々を愛しているから
地球を愛しているから。。
平穏な世界になるために、今こうして、ここに留まっているのだ。
恐怖感は必要だけど、それは私たちの心を弱めるし、免疫も落ちていく。
恐怖を感じるなというわけではないけれど。
ずっと恐怖感からものを見る中にいるのは危険。
そういう意味で、テレビのニュースはとても危険！
恐怖を感じたら 愛からの見方に スイッチしていく。
それだけでも、心の持ち方、在り方が変わって、気持ちが楽になるよ。
私はこの地球を愛しているから、この世界の人々を愛しているから
今ここで、家に留まっている。
STAY HOME!
STAY POSITIVE!
どれだけ自分の中に、愛があるのか？って感じられるときでもある。
愛と恐怖は両極にあるから、恐怖を感じたときに、愛に戻ると、真ん中に入れる気がする。
ゆっくりでいいけどね。
時間はたっぷり 今あるからね。
私たちの愛は、枯れることなく、ハートの奥深くにいっぱいあるんだよ。
そこを思い出して、そこに立ち帰れればいいね。
そして新しい世界は、一人一人の愛が溢れたところにあると思うんだ。
ハートを開くのを止めなくていい。
自分のハートに愛が溢れていることを、ちゃんと見て
溢れ出すままにしていればいい。
無理に愛を溢れ出させなくてもいいんだよ。
そこに無限の愛があることに気づいて、ハートでくつろいでいたら
それが溢れ出していくから。
今日は大雨だね。
浄化の雨。
そして春土用期間だから、断捨離していこう。心も体も環境も・・
すっきりとね。
今日も素敵な1日を〜
らぶ
