心と体の繋がりを感じた、ハワイアンデトックス

あろ〜は！　大井 まみです。

 

先日したハワイアンデトックス。

前回は半日だったのだけど、今回は1日にチャレンジ。

 

photo by Kazue

 

 

ワンディは、朝と昼と2回　デトックスウォーター1リットルを飲むのです。

半日は1回だけね。

 

 

で、どうだったかと言うと・・・

 

 

2回目が思ったほどデトックスされなくて。

でも、むちゃ眠くなって、昼寝をした。

 

 

かずえさんから「それは頭の使いすぎだよ〜」

 

って言われて？？？？？

 

 

で、私はその日、1日家にいるから、それまでに溜まっていたPC作業をしながら、デトックスしてた。

 

 

なななんと、それが良くなかったらしい。

 

 

ハワイアンデトックスをするときは、とにかくリラックスして、何もしないのが良いそう。

 

 

 

最初の課題、1日半、自分のための時間を作る！

 

 

それは、自分のための何もしない1日を作る！と言うことだった。

これは結構ハードルが高かった＞私には。

 

 

で、うまく二日間、お酒も飲まずに過ごせた。

飲みたいと思わなかった。

 

 

が・・・昨日、デトックス明けに、結構飲んでしまった・・ソファーで寝ちゃったし反省。

でもでも、その割に今朝スッキリしているのは、やっぱりデトックス効果なのか？

 

 

こんなことでデトックス効果を感じてどうする自分！

と言う、突っ込みも出てくる（ 笑

 

 

 

そして、デトックスなのに、こんなに心とつながっているのにはびっくりだわ。

 

 

自分のためにデトックスするってことは、もっと自分の為に　ゆったりリラックスする時間を作ってあげること。

 

 

 

そうすることで、心も体もスムーズにデトックスできるのか・・

 

 

心と体の繋がりをさらに感じたわけ。

で、次回はちゃんと自分の為に何もしないリラックスの1日を作ってあげたいな。

 

 

デトックス明けに、調子こいて飲みすぎないようにしたいなあ。。

と深く思いました。

 

 

 

デトックスとか瞑想とか、オンラインサロン の皆で、シェアしながらできたらほんと楽しいし、みんなの体験を聞いて、気づくこともあるだろうなぁと・・ワクワクしてます。

 

 

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