★☆★ Proボディボーダー & YOGAインストラクター 山本綾子のBLOG ★☆★

☆ 2021年もBeach YOGA やるよー ☆

三寒四温でやっとやっと暖かい日が増えてきましたねみなさま、いかがおすごしでしょうかんまー暖かい日が増えるとともに花粉も間違いなく飛んでらっしゃいましてワタクシ、日々ハクション大魔王勃発ですだけど今年は秘密兵器GETのおかげでかーなーり助けられております♬それはまた今度、書かせてもらいますねさてさて、題名にもございますが暖かくなってきたのでそろそろ今年も始めちゃいますBeach YOGA2021年の1回目は、３月２８日(日)朝9:00に集合・受付からの10:30頃解散を予定しておりますプチおみや付き冬の間に凝り固まった身体、そしてコロナ渦でたまりつつあるストレスを本来ﾜﾀｼﾀﾁが持っている五感を刺激しながら解放してあげましょう室内でやるヨガよりもはるかに気持ちよさが違いますサーフィン後のコンディショニング的な感覚でご参加くださる方やおひとりでご参加くださる方もおりますぜひお気軽にお越しくださいね悪天候の場合は中止とさせていただきます🙏前日の天気予報を見て、17時までに開催の可否をInstagramｽﾄｰﾘｰｽﾞにて告知させていただきますのでご確認をお願いいたします基本的にご予約は不要ですが、事前にご予約いただいた方には開催の可否につきましてこちらから直接ご連絡を入れさせていただきたいと思います。（また"プチおみや"も数に限りがあるためご予約いただいた方を優先させていただきます🙏）キャンセル料はいただきませんのでご安心くださいが、ご一報だけお願いいたします。ご予約はコチラから、またはInstagramのDMよりお願いいたしますInstagram@ayaponta55ご不明点などもありましたらお気軽にお問い合わせくださいね今年もみなさまとたっくさん自然を感じて楽しくYOGAできるのを楽しみにしておりまーーーす

⋆⋆ワタシがやれるのことの中でみんなが必要としてくれるものや一緒にやりたい...

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⋆⋆Hello February ☆Day1な今日は朝陽を見ながらBeachでアー...

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⋆⋆ずっとずっと楽しみにしていた贈り物が新月の日に届いた♡⋆そしたら、絵をみる前...

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☆ ビビビっときた言葉 ☆

今朝のお告げ、、、的な感じで休日の朝ダルダルしていたワタシにズバッと刺さった言葉ちと記しておこうと思いましてこちらです『センスを磨く努力を　怠ってはいけない』表情服装所作説得力体型言葉センスは全てに現れる、、、もうひとつ目に入ってきたのは結構いろんなところで見かけるやつこのタイミングで目に飛び込んでまいりましたはい、受け止めます笑冬って、「陰気を養い、陽気を伏蔵して春に備える」って言うけど、ホントに冬の過ごし方って大事だよねなんか、自分の立場とかイロイロ考えるとありゃりゃって感じ！笑もっと自分の理想に向かって行動していきたーいでも、大切にしたいのは、『〜しなくちゃ』ってのじゃなくて、『〜したーい』っていうヤツビミョーに違うこの気持ちがこれからの時代、重要だったりするんだよねー軽やかに、いきましょうー

☆ 十日エビスの日 ☆

恵比寿さまに、商売繁盛の御利益をいただくべく、、、張り切っていただきました🙏関東ではあんまりらしいけど、西日本で広く知られているようで、漁業の神、商売繁盛の神、五穀豊穣の神として有名な「七福神」のエビス様を祀るお祭りの日なんだそうです笑御参りには行ってないんだけど、こんなやり方もあるよね、ってのをYouTubeで見つけて便乗してみた🙋🏼‍♀️💕グビグビ飲んじゃった話は変わるんだけど、、、マヤ暦で今は「青い手の紋章の13日間」って事で、偶然にも(?!)限定醸造の青い缶プレミアム＆ゴールデンってフレーズもなんか御利益ありそう♬（←単純）それとね、写真はないんだけど、おつまみ買うときにコンソメ味と明太子味で迷ったんだけど、明太子をチョイスしたらたまたま今日1月10日は「明太子の日」だと判明、、、なんか暦を知って、イロイロなアクションを起こしたりシンクロが起こったり、たまたまを楽しむと毎日楽しいちなみに、青い手の13日間なので、ネイルもブルーにしてみたよ笑足だけどね笑そうなんです、どうでもいいワタシの近況ですが、最近はマヤ暦にハマっておりますたまたまお友達に誘われて行ったWS、１年くらいは、ふーん、って感じたったんだけど、そのお友達が鑑定士さんにまでなって、いろいろ聴いているうちになんかすごいやつなんだって思って興味わいてきて、今は毎日手帳見ながら生活してます1日1日に意味があって、キーワードがあってそれを意識して生活しているとたくさんの気付きやシンクロがあって自分と向き合ったり目標が明確になって、なんか毎日が楽しいの毎朝、今日はどんな日？から始まる笑ネットで調べるといろいろ出てくるよ♬その人の生まれ持った使命や本質が知れたり周りの人との関係性とかわかったり…めちゃおもしろいよー話があちこち飛ぶワタシらしい日記、、、お付き合いいただきありがとうございます

☆ 大変化の年ってことで ☆

2021年、今年は数秘でいうと『5:大変化の年』なんだとか今までと違うことをするって勇気がいったり恐れがあったりするけど、思い切って変えてみて見えてくるものやわかること、気付きがあるっていうよね今年は今までの思考や行動パターンとか身近で選ぶものをちょこっとずつ変えてみて、その時の感情を楽しみたいなー、といつもと違う道を通ってみるいつものお店で違う食べ物を頼んでみるいつもと違うお店に行ってみるいつもと違うテイストのファッションを取り入れてみる、、、とか、いろいろ『変化を楽しむ』そんな心の余裕を持って軽やかにいきたいねってことで、今日は普段とちと違うものをチョイスしてみたスタバのココアは初めて店員さんにおすすめカスタマイズをきいたら期間限定のハニーホイップ🍯がありますよって事だったので変更してみた甘さ控えめな感じかなー🤔あとからほんのりハチミツの甘さ♡ココアのカカオポリフェノールの成分が身体をあっためてくれてほっこり東京都や神奈川、千葉、埼玉では緊急事態宣言が出されましたね、、、感染者が急増して医療現場はさらに逼迫した状態になってる医療従事者の方々には本当に感謝してもしきれないです、、、いろーんな情報が錯綜している今、広い視野で正しい情報を自分たちで見極めて取り入れていかなくてわですね！許される範囲内で秩序とモラルを持ってその中でも楽しみや幸せを見つけながら心豊かに生活していきましょうおいしいコーヒーや食べ物、キレイな景色、心許せる家族や友人の存在があるだけでシアワセですね

⋆⋆Hello 2021〜♡自分だけじゃなくて、大好きなみんなと喜びやｼｱﾜｾを...

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☆ 少しお勉強しに西へ ☆

今日は冬至だね1年の中で最も陰が極まる日☯️太陽が出ている時間が1番短い日‼︎そんな今日は始発の電車に乗って西のほうにお勉強しに向かっています（感染予防対策バッチリで👍）家出るときはまだ真っ暗でさ、初っぱなから時間ギリギリ自転車もり漕ぎ、、、からの自転車を乗り捨てて電車までダッシュ🏃‍♀️💨なんとか乗れたけどさ、ひとりでゼーハー汗ダクっていうね自転車の鍵は取ってないし、駐輪場のお金も払ってない、、、↑帰りに払います😅🙏って事で、なんとかその場しのぎで順調に(?!)向かっております朝陽が綺麗だったこの反対側の景色はこれ👇👇👇途中で雪がかかった山も見れたよ❣️今年は日本海とかトリップとかどっこも行ってないからすごい新鮮な景色ひとりで大興奮休憩のSAではあまり景色は見れなかったけど葉っぱについた霜がキラキラきれいだったよ↑↑↑ベンチにも霜がピンと張り詰めた感じの冷えた空気の中で深呼吸、めっちゃ気持ちイイ朝のコーヒーと、おやつを買って本読みながらのんびり向かいまーす♬今日は、経絡リフトアップの勉強してきますしっかり覚えて帰って、みんなにモニターになってもらおっと

☆ 12/27(sun)YOGAイベント ☆

年末YOGAイベントのお知らせ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿こちらのイベントは定員7名様（先着順）お申込締切12/19(金)23:59までとなります🙏🙏🙏お申込み、お待ちしております＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＜108回 太陽礼拝＞ヘルシーランチ　　　&@one_holiday 特製コーンブレッド・ドリンク付き＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿太陽礼拝という祈りのポーズで１年を振り返り、私たちが持っているといわれている108個の煩悩(欲や執着、怒りや悲しみ）を１つ１つ浄化して、今ある自分・環境、まわりのみんなに感謝して、清めたココロと身体で2021年を迎えよう最後までできるか不安…そんな方も大丈夫！108回を3setに区切って、途中で休憩を入れていきます。もちろん途中で退出しても全然問題ありません108回終えた後は、身もココロもあたたまるヘルシーランチを食べながらみんなでわぃわぃ１年を振り返りましょう【当日スケジュール】2020年12月27日(Sun) 8:00　OPEN 8:30　START　　　　　36×3set10:00　Complete　　　　　break time10:30　LUNCH time11:00　END【参加費】￥3,000ランチ・おやつ・ドリンク給水ウォーターすべて込みです🙋‍♀️【持ち物】動きやすい服装ヨガマット（無料レンタル先着４名様分あり）汗拭きタオルマイボトル（#トロロックス 給水Free）必要な方は着替え素直なココロと楽しむ気持ち♡【定員・お申し込み方法】定員７名様（先着順）⚠️エントリー締め切り12月18日(金)23:59までDMまたはLINEにて、お申し込みの旨をご連絡ください。【場所】ONE HOLIDAY@one_holiday 📮441-3503愛知県田原市若見町社宮司61-2絶対楽しいーーーっご質問、お問い合わせなどお気軽にご連絡くださいねお申込み、お待ちしております

☆ 断捨離 ☆

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☆ 2020年もサポートありがとうございました ☆

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☆ Hello December ☆

☆ 久々の夜更かし ☆

もうすぐ満月だねー🌝11月30日18:30に迎える双子座満月♊️は、なんと、半影月食なんだって普通の月食とは違って、月が欠けて見えるわけではなくて一部がグラデーションのように少し薄くなって見えるらしいですもちろん食が起こる満月は通常の満月よりもパワフルなのは変わりないみたいで貴重な日なんだねーなんかね、さっき、車の中でうとうとしちゃってたんだけど、ちと怖い夢を見ちゃって、、、今思うと、怖い夢なんてずいぶん見てないから（記憶にないだけかなぁ？）なんか妙に気になっちゃって、、、久々にビビってます笑寝れんくなっちゃって、ただ今am4:11明日、ずっと伸ばしてきた髪とバイバイします髪はいろーんな感情やエネルギーを受けていて、蓄積されてるっていうよね！ここまで伸びたのはたぶん3年くらいかけてかなぁ？だから3年間分のいろーんなものが溜まってる、、、笑今、土の時代から風の時代にシフトしているとか聞いたことあるかな？240年間続いてきた『土』の時代が2020年12月22日の冬至を境に『風』の時代に変わると言われていて今まさに少しずつ変化している状況なんだとか。コロナで生活様式がかなり変化したこと、大企業が次々と倒産したり、リモートワーク・テレワーク、情報化社会・SNSの急激な普及や、個性を活かして仕事をする人が増えたり、と思い返してみると、点と点が結びつく…そんな時代の転換期だからこそ、古い土の時代のものをなるべく断捨離して新しい時代の準備をしよう❣️、、、って事で、髪の断捨離結構、重要みたいですよー笑伸ばしているって人は、毛先５㌢切るだけでも充分なんだって物はもちろん、人間関係や感情、髪の毛も断捨離して、軽やかに風の時代を迎えましょうー、、、って、これさ、かなり怪しい話ですよね目に見えない精神世界の話、、、もちろん、、、信じるか、信じないかは、、、アナタ次第です笑

☆ 12/27(日)108太陽礼拝 ☆

人間の108個あると言われている煩悩（ぼんのう）仏教の教義の一つで、身心を乱し悩ませ智慧を妨げる心の働きのこと除夜の鐘で日本人はそれを浄化するけど、YOGA では太陽礼拝で身を清めるよ108回 太陽礼拝イベント（ランチ付き♬）開催しようと思いますみんなで楽しくやれるように、108回を３回に分けて、、、笑ゆる〜くやっていこうと思います詳細はまた後日、お知らせさせていただきます日にちだけみんな空けておいてー🙏よろしくお願いします

☆ スタバのｵｽｽﾒカスタマイズ ☆

最近、ヨガの先生たちや仲良しフレンズの間で流行っている冬のスタバのオススメカスタマイズうちも飲んでみたージンジャーブレッドラテオススメのカスタマイズは、、、☑️ディカフェ☑️アーモンドミルク☑️ノンホイップ☑️エクストラホット☑️ナツメグ多めナツメグはカスタマイズできない店舗もあるみたい、、、アーモンドミルクを豆乳にしてた友達もいたよーほんのり甘くてスパイシー2020年も11月1日からホリデーシーズンが始まって、冬の定番といえばって感じなんだってみなさんも是非ー

☆ 今日のBeach YOGA ☆

2020年11月22日(SUN)イイ夫婦の日っ愛知県伊良湖エリアロコポイントで開催のBeach YOGAsupported byFORWARD SURF８名の方がご参加くださいましたみなさまありがとうございました、お疲れさまでしたぁぁぁお天気は、曇ったり晴れたり、一瞬雨がパラついたり、、、な感じでしたが、ずーっと風も弱く汗ばむくらいで11月下旬とは思えない、なかなかなGOODｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝの中で開催できましたサーフィン後で少し眠たいって方もいて、始めの時間はキレイな青空が広がっていたので仰向けに寝転んで目で青空や雲をながめて気持ちをリラックスさせ、そこから目を閉じて自分の呼吸や身体に意識を向けた瞑想。そこから徐々に身体をほぐしていって深い呼吸とともにポーズをとりながら体幹を使ったバランスポーズ、背屈のポーズなども少々。最後は、動いた身体、筋肉や内臓を休め、血液を全身に循環させる効果のあるシャバーサナ。青空・流れる雲、海を見ながらポーズをとって、波の音や鳥の鳴き声がきこえたりやわらかい芝生の感触やさしく吹く潮風や、そのにおいを感じる。約60分間、ﾜﾀｼﾀﾁに備わった５感すべてをつかって自分自身とつながり、ここで出会った仲間とつながり、大地、自然に癒されるいつも、仕事や家事や、育児で忙しい日々を過ごしているみなさんにここでリフレッシュしていってもらえたらうれしいです今年のBeach YOGAは今日で最後でしたが、また来年、みなさんとロコで会えるのを楽しみにしていますBeachでは、また来年３月くらいからやりたいなーと思っとります室内のYOGAイベントも企画したいなーと思ってるのでぜひまたcheckしていただけたらうれしいですThanks for the support ... !!Surf shopFORWARD SURFhttps://forward-surf.com〒441-3502愛知県田原市赤羽根町大西32-4（道の駅ロコステーション内）TEL：0531-45-4190FAX：0531-45-4190

☆ 大好きなやつ ☆

ででーーーんっ11月11日11時11分こういうの、好きだよねー待ち構えて、スマホ画面スクショしちゃうよねーこのホーム画面の写真、ステキでしょこれは、御前崎のヒーラーのひろひろさんが描いてくれたもので、とっても色使いがステキ❣️しかも、フラワーオブライフなんかパワーもらえたひろひろさんのInstagramはコチラのぞいてみてね人生のヒントがたくさんhttps://instagram.com/hirooing1107Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com

☆ 今日のﾛｺﾏﾙｼｪ青空YOGA ☆

2020年11月8日(日)赤羽根ロコステーションで毎月、第2日曜日開催のロコマルシェ青空YOGAご参加くださいましたみなさまありがとうございました風は強かったものの、青空が広がって楽しかったー太陽がまぶしくて、向きを変えたら少し時間がたつと、またまぶしくなって、、、そりゃそうだよね、私たちが自転してるんだもんねってみんなで大笑い普段の生活の中では地球の自転だったり太陽のひかりがまぶしいことや太陽のあたたかさとかって意識することなかなかナイよね外で、大自然の中であらためて気付かされる。ﾜﾀｼﾀﾁは地球に住んでいて、宇宙の一部だってこと（大げさだけども…笑）スタジオのYOGAとはまた違った、Beach YOGAの素敵なところ非日常を味わった瞬間でした次回はコチラまた皆様と気持ちよーくYOGAできるのを楽しみにしていますお時間ある方は、ぜひお気軽にお越しくださーい

☆ 2020年11月のBeach YOGA日程 ☆

時間・詳細はまた後日、告知させていただきます参加費 ¥1000マットレンタル￥300（数に限りがあります🙏）ゆる〜くココロと身体をほぐすYOGA🧘‍♀️みなさまのご参加、お待ちしておりまーす