「かぼちゃ納豆・・・。」S2322

「かぼちゃ納豆・・・。」S2322/R

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おはようございます。

ゴールデンウィーク中の

2014年4月28日月曜日　晴れ。

本日もよろしくお願いします。

今朝は、にんにくトマトジュースとかぽちゃ納豆。
腹筋　30回の2セット。

よってノー牛丼、ノーやよいです。

2014年4月28日　午前現在

4月.吉野家：03杯松屋：3杯＋1食やよい軒：1食マクドナルド：3食　ガスト：4食
にんにくトマトジュース：2杯　かぽちゃ納豆：1食腹筋：9セット（30回）
3月.吉野家：02杯松屋：4杯＋1食やよい軒：3食　マクドナルド：4食
2月.吉野家：08杯松屋：4杯すき家：1杯やよい軒：9食　マクドナルド：2食
1月.吉野家：10杯松屋：8杯なか卵：1杯　すき家：1杯東京チカラめし：1杯

血圧を下げるには、食前にかぼちゃ納豆を食べるといいらしい。

作り方は簡単で、かばちゃを電子レンジで温めて、混ぜた納豆をかける。

それだけ。

で、食べてみた。

おいしくない。

だからとで食べられないほどのみのではないが、精進料理だなと。

かぼちゃも納豆も嫌いじゃないけど辛い。

食べているうちに食欲はなくなり、朝はそれだけでした。

とりあえず一昨日の成果。

図ったタイミング、服装、体の状態などで誤差が大きいのである程度のレンジで見ないとわかりません。

日付/目標の血圧までの値（前回の数値-今回の値）/目標の体重（前回の数値-今回の値)

01. 04/27 -31mmHg（-18）/-09.6kg（-4.7）

00. 04/26 -49mmHg（+40）/-15.1kg（--）