「ハンバーグが特別、美味しく感じた夜」S2324

「ハンバーグが特別、美味しく感じた夜」S2324/R

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おはようございます。

ゴールデンウィーク中の

2014年4月29日火曜日　晴れ。

本日もよろしくお願いします。

今朝は、にんにくトマトジュースとかぽちゃと野菜のポークカレーと納豆。
腹筋　30回の2セット。

よってノー牛丼、ノーやよいです。

2014年4月29日　午前現在

4月.吉野家：03杯松屋：3杯＋1食やよい軒：1食マクドナルド：3食　ガスト：4食
にんにくトマトジュース：3杯　かぽちゃ：2食納豆：2パック　腹筋：11セット（30回）
3月.吉野家：02杯松屋：4杯＋1食やよい軒：3食　マクドナルド：4食
2月.吉野家：08杯松屋：4杯すき家：1杯やよい軒：9食　マクドナルド：2食
1月.吉野家：10杯松屋：8杯なか卵：1杯　すき家：1杯東京チカラめし：1杯

昨日の数値、血圧はさしてかわらず。

体重は、昨日は体重計がおかしかったんだな・・・の＋4.8Kgでした。

日付/目標の血圧までの値（前回の数値-今回の値）/目標の体重（前回の数値-今回の値)

02. 04/28 -34mmHg（+03）/-15.2kg（+4.8）

01. 04/27 -31mmHg（-18）/-09.6kg（-4.7）

00. 04/26 -49mmHg（+40）/-15.1kg（--）

昨夜の夕食は肉厚でジューシーなハンバーグ。

塩分を抑えるようにしたので2日間、塩、醤油、ソースをかけるのをやめていたが、昨日はかけだ。

ハンバーグからあふれ出る肉汁に、ソース。

昨日は、特別に美味しかったです。

醤油、ソース、マヨネーズはやめられないよなと。

本日もよろしくお願いします。

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