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おはようございます。
2014年5月8日 木曜日 晴れ。
本日もよろしくお願いします。
今朝は、トマトジュースと血圧の薬。
腹筋 30回の0セット。
よってノー牛丼、ノーやよいです。
2014年5月8日 午前現在
5月.にんにくトマトジュース：2杯 納豆：4パック 腹筋：9セット（30回）
4月.吉野家：03杯 松屋：3杯＋1食 やよい軒：1食 マクドナルド：3食 ガスト：4食
にんにくトマトジュース：4杯 かぽちゃ：2食 納豆：2パック 腹筋：14セット（30回）
3月.吉野家：02杯 松屋：4杯＋1食 やよい軒：3食 マクドナルド：4食
2月.吉野家：08杯 松屋：4杯 すき家：1杯 やよい軒：9食 マクドナルド：2食
1月.吉野家：10杯 松屋：8杯 なか卵：1杯 すき家：1杯 東京チカラめし：1杯
昨日の数値は･･･。
日付/目標の血圧までの値（前回の数値-今回の値）/目標の体重（前回の数値-今回の値)
12. 05/07 -35mmHg（+06）/-14.7kg（-0.1）
11. 05/06 -29mmHg（+03）/-14.8kg（-0.5）
10. 05/05 -26mmHg（+04）/-15.3kg（+0.2）
09. 05/04 -22mmHg（-16）/-15.1kg（-2.0）
00. 04/26 -49mmHg（+40）/-15.1kg（--）
地震も苦手だけど、お医者さんも苦手。
昨日、勢いで診察、血圧が高いことを勇気をもって激白。
即時に、採血に検査、検査。
有無を言わさず薬を飲めと。
ぽろっと、腹筋がどうのというと、「止めなさい。落ち着くまで危険です」と。
はあ。
ということで、今朝から血圧の薬を飲み始めました。
はあ。
まさか、自分まで血圧の薬を飲むことになるなんて・・・。
いつだったろう。
鼻のお掃除をしていたら、白い毛が混じっていた時以来のショックです。
ああ、
イカの塩辛に、カラスミ、ホタルイカの沖漬け、いくら、筋子、たらこに辛子明太子、三陸海宝漬、牡蠣。
若いころのみたいに、鼻の穴から出るほどの勢いで食べたい。
思いっきりビールを飲みたい。
そんな心境です。
自分は、料理の味付けに関して、しょっぱいものダメ。
だけと、上記のものは高塩分なんだけど大好物なんだよな。
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