こんにちは、CLEA横浜ANNEX店の齋藤です
2024年に入り、
1月も半月が経とうとしています
何気なく毎日を過ごしていると
あっという間に2月に突入しそうな勢いですが、、
年末年始を終えて、
まだまだ気が抜けたまま
抜け出せない方もいるのではないでしょうか？
2024年もみなさんのお肌をよりキレイにできるよう、全力でサポートしていきます
そこで最近私が特に力を入れているのが
【インナーケア】です
お肌の約7割は
『内側』の状態やケアで決まる！
美肌の第一歩は腸内環境の改善！
とよく言われてます！
内側のケア＝“インナーケア”をするためには、
まず摂取する食べ物に気をつけること、
そして、腸内環境をきれいに保つことが重要です。「肌は腸の鏡」とも言われていますね！
腸内環境を改善する食べ物としては
発酵食品や酵素が含まれるものが良いとされていまさ！
発酵食品はヨーグルトや納豆。
酵素は新鮮な生の野菜や果物で多く摂取できるので、スムージーのようにジュースにして飲むのもおすすめです
お肌がキレイで、調子が整っていると、
気持ちも自然と明るくなるかと思います
是非、日頃の外側からのスキンケアだけではなく、
インナーケアにも目を向けながら
外側と内側から美肌を目指していきましょう