読みに来てくださる方、たどり着いた方々ありがとうございます😊

腱板炎のことを決着まで書いておこうと思い、下書き修正したり思い出しながら書いていきます。

前記事を書いたのが3月でしたが↓

『リハビリ終了…と思いきや』年明けと共にひとつ歳をとりました。なお一層健康に気をつけて、宅トレにも励みたいです😆今年もよろしくお願いします。↑↑↑1月中に下書きしてたや〜つwさて、去年…ameblo.jp

最後の方に書いたんですが、

腱板炎になってから筋トレが思うように出来なくてやる気をなくし元に戻ってしまった二の腕のふりそで肉(笑)！

いや体重もちゃんと戻りましたけど！

嬉しくて速攻サイズダウンした洋服が一年経たずにすでに着れなくなっており、痛みもだけどこっちもヤバい！と……。

で、

五十肩用の腕を振ったり伸ばしたりするトレーニングから二の腕痩せトレの可能な部分をやってみるという風に方向転換することにしました😉

YouTubeにはそれこそ凄い数のトレーニングが出てるから悩んだけど、今の腕の可動域もあるし結局、ダイエットした時足パカやらよくやってた竹脇まりなさんのコレ↓

【座ったまま10分】肩こり解消しながら二の腕を鍛える!!ほぐトレ!!📔初書籍「やせるダンス」が発売中！∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿🏠オリジナル宅ト...youtube.com

とにかくコレを続けることにしました。

結果的にそれが大当たり🎯だったのです😂