昨日が秋分で
お花屋さんで
秋っぽいのがほしいと伝えたら
「じゃあ、鉄仙ですかねー」
と言われて一輪持ち帰る。
秋が形になってやって来たみたい。
生活の中に季節を取り入れる。
人間って情報を五感から得る
秋らしいものを
「見る」ことだったり
「聴く」ことだったり
「味わう」ことだったり
「触れる」ことだったり
「嗅ぐ」ことだったり
そうすると体は自然と季節の準備をしてくれる。
秋が来たんだなぁ
じゃあ
少しずつ冷えてくるね
日が短くなってくるね
気持ちが落ち着いてくるね
眠りが長くなってくるね
活動も減ってくるね
そんな風に季節の準備をしてくれる。
すると
無理が来ないし楽なんだよね
言葉や知識だけだと「頭」が理解するけど
「体」が感覚としてわかることと合わさると
すごくいい。
花を一輪買ってきてもいいし
旬の味覚を食べてもいいし
ちょっと足をのばして自然を感じに行ってもいい
季節を体で感じてみてね。
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※コメントについて
すべて読ませていただいていますが、【個別の返信はできません】ので、ごめんなさい～！