自分を癒すと幸せにつながる理由
あなたは毎日忙しく過ごしている中で、
自分自身を癒す時間を持っていますか？
自己愛やセルフケアは、
地上で幸せを生きるために
重要な要素です。
とはいえ、忙しい日常の中では、
ついつい自分を後回しに
してしまいがちですよね。
自分を癒すことは、幸せに生きる
ために、とても大切です。
なぜなら、自分を癒すことで
心と体のバランスを整え、
幸せな未来に向かう
準備をすることができるからです。
自分を癒して内側に光を取り戻していく簡単な方法
・お風呂にゆっくり浸かる
・好きな本を読む
・実話のハッピーエンドの映画を見る
・気持ちが明るくなるゲームやアニメをする
・マッサージをしたり受ける
・ヨガなやストレッチ
・アロマやお香やセージを焚く
・リラックスできる音楽を聞く
・塩を入れたお風呂に入る
・家の中に新鮮な空気を入れる
・鏡をピカピカにする
・新しいヘアスタイルにする
・タオルを新調する
・布団をふかふかにする
・いつもより１時間多く眠る
上記のように自分がリラックス
できる時間を過ごすことも
良いかもしれません。
セルフラブをするために
また、セルフラブの実践として、
自分自身に対して優しく
接することも大切です。
自分への批判的な声をゆるめて
自分を許し自分を愛することが
できるようになると
内側は穏やかに平和な心に
なっていくことでしょう。
そして、自分を癒すことは、
毎日に希望を持つためにも
役立ちます。
自分を癒すことで心の余裕が生まれ、
ポジティブな気持ちや希望を
持ちやすくなります。
私たちが幸せに生きるためにも
希望や日々に感謝できることも
大切だといえます。
自分を癒すことで心のバランスを整え、
幸運な未来に向かうための
エネルギーを養うことが
できるといえます。
私自身も深夜や朝まで仕事を
してしまったりするときも
あるのですが
なるべく日々の生活の中で
セルフラブやセルフケアの
時間を持つようにしています。
朝起きたら意識的な
深呼吸をすることや
お気に入りの音楽を聴きながら
ゆっくりと味わって食事をとり
時間があれば瞑想をしたり
自然の中を散歩してみたり
ジムで体を動かすことなどです。
このような時間を取ることで
一日の始まりに心地よさと
幸福感を感じることができ
心のバランスを整えることができます。
自分を癒すことは、
自己成長や幸運な未来に
向かうためにも大切なステップです。
人生に疲れているときも
忙しい日常に追われている時も
今、ストレスを強く感じている時にも
少しだけ時間を作って自分を癒し
毎日に少しずつ希望を取り戻してみては
いかがでしょうか？
自分を大切にすることで、
より幸せな未来が待っていることを
実感できますように
応援しています。
をエルアウラ様経由で
行うことになりました。
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たましいのコンサルタント®️
水野宏美