ギャル曽根ちゃんを知ってますか？

旦那様を減量させた

大食いのタレントさん

結婚して子供さんも産んで

しっかり旦那様を減量させたってさ～

それでちょっとだけ真似をしてみる事にしました

ご飯を炊くときに糸こんにゃくのみじん切りを

一緒に入れて炊いてます

これね～ちょっと手間なのよね

お米研ぐ前に糸こんにゃくを茹でて

水で冷やして

水けをきってからみじん切りにして

お米を研いで糸こんにゃくを入れて

一緒に炊くの

ウチの場合1回で３合炊くので

糸こんにゃくは一袋丸々使ってます

それで水を入れると糸こんにゃくは上で浮くのよね～

なので旦那に取り敢えず痩せて貰いたいので

糸こんにゃくは一ヶ所に固めて炊いてます

炊き上がったら固まったところを旦那のお茶碗に入れると

お腹は膨れるしご飯は少ないのでカロリーは減るしで

一石二鳥

お弁当と夕飯に食べてます

それと黒烏龍茶の煮出しパックを買って

家で黒烏龍茶を沸かして飲ませてます

お弁当にも水筒に入れて持たせてます

家でもコーヒー代わりに飲んでくれるといいんだけど

そこまでしたくないみたいでね…

まだまだ始めたばかりですが

プチダイエット始めました

後は塩分と油を控える作戦くらいかな？

そうそうマヨネーズは

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これに変えてます

旦那はマヨラーですのでね

気長に徐々に体重が減ってくれればいいんですが…

目指せ60キロ台(今何キロあるんだ)

食事療法頑張って行きますね