おはようございます
はちこです
アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい
昨日のジム
はちおと「あさんぽ」終わりに肩トレ少し
今朝の体型画像
４９ｋｇ台の数字に見慣れた
とりあえずこれ以上増えないように
祈るのみ
昨日、ジムロッカーで着替えをしていたら隣のアラフォーくらいの
女性に
「いい胸元ですよね
」って言われました。続けてそのご友人らしき人も
「私もそんな胸になりたいです
」ですって。
※はちこ心の声
数年前までガリガリデコルテの胸がコンプレックスでした。
洗濯板のような胸元。
こんな胸元、一生褒められることなんてないと思っていました
だって、これですよ。
貧乳で垂れ胸でガリガリで
何一つ良いところがない胸元で、でも胸って人前で出すものじゃないし、洋服で隠れるからいいでしょ
ってまぁ、諦めていたというか・・・・どうでもよい部位でした。
が、ジムのスタジオレッスンに出るようになり、露出の高いウエアなんか着るとガリガリの胸がどうしても貧相でそれが更に老婆化してるように見えて、恥ずかしくて
華奢な体が好きだったので、これはこれで満足していた頃も
ありました。
今見るとガリガリすぎて怖い
ちなみにこのころの体重は、今と変わらないんです。
でも、よく考えると、元々豊満じゃない男の人の胸でも、
マッチョ男子ははちこよりも「いい胸」してる
そうか
筋肉で「盛れば」いいのだ
この胸元をどうにか盛れないものかと、胸トレを取り入れて2年弱。
初めてのベンチプレスから始まり・・・・・
最初は全然上がらなくて、スタジオレッスンで使うバーベルに３ｋｇの錘でやっと出来る程度でした。
そのうち、スミスで２０ｋｇ上げられるようになって、今は３０ｋｇで
上げられるまで成長しました
※でも、３０ｋｇは重いから普段は２７ｋｇです。ラックも最近は空いてる時に練習してるけど、安定させられないので、ほぼスミスのみです。
今年に入ってケーブルを使ってのケーブルクロスオーバーをやるようになって胸の育ちがまた変わったような気がします
そんな胸トレをやるようになり、このガリガリのデコルテが
本日はこんな感じの胸元でございます
※下着ではなく、スポブラです
画像では分かりにくいかもしれないけど、
胸板が厚くなったの
たいした重量扱ってないクセにちゃんと成長してる～～
ランナー時代、走ってばかりいた頃ははこういう「ボディメイク」
にはならず、ただただ体脂肪だけが落ちてガリガリだったけど、
やっぱり理想の身体を作るには
「筋トレ必須
」
なんだなーって思います
はちこのボディメイクは誰かに褒められたいとか、大会出て良い成績を出したいとか、そういう他人の目を意識したものではありません。
ただの自己満足です
でもね。こうして思いかけず人に褒めて頂いたことで更に「ボディメイク頑張ろ～」って思いました。
ベンチプレスってダイエッター女子はあまりしないと思うけど、
２ヶ月くらい割と効果が目に見えて分かりやすいからモチベーション上がるかと思うので是非
デコルテ部分はとりあえずこれでキープ中ということで、
今は絶賛「ウエストのくびれ」をせっせと製造途中でございます
引き続き自己満足だらけのボディメイク頑張りマッスル
はちこが一番好きなプロテインバーです。
甘さが控えめで食べ応えがいい！一番のネックは高いことかな
ダイエッターはちこの今日の一言
「変わりたいなら変わる努力を継続するだけ」
今日のダイエット生活は
「尻トレ頑張ろう
」
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今日のぶっちゃけ
「楽しみにしていた羊羹を食べようと切ったら、練り羊羹じゃなくて、あまり好きじゃない「小倉羊羹」でした食べたけど
」
が同じく肩トレをしていたのでモチベーションもらってはちこも頑張りました
