引き締まった体になりたい。
特に、下半身のぜい肉を、何とかしたい。
その一心で、まずは、
「スクワット」を始めてから、
１０日が経ちました。
↓↓↓
【目標】
１日２セット（午前＆午後）
１セット ２５回。
当初の目的だった、
「太もものぷるぷる」
には変化がありませんが、
明らかに、ある場所に変化が・・・
その箇所は
↓
↓
↓
この、お尻の後ろ側に乗っている、
尻とも腰とも判別の難しい場所のお肉。
オバサン特有の「四角尻」の、
上の二つの角が取れてきましたよ
簡単にガッチリ掴めたココの部分の分厚いお肉が、
かなり減って、つまみにくくなりましたよ。
（まだ、無くなってはない
）
毎日、太ももを鏡で見るけれど、
正面から見るにはたいして変化がありません。
でも、効果の出ている部分があると、
ヤル気が持続します
仕事がある日などは、
１日２回の機会を設けるのは無理ですが、
夜だけでもやるようにしてます。
音楽流しながら、楽しく、
あるいは、
鏡を見て、自分の体をチェックしながら、
モチベーションを上げつつ、
どうにか続けられる方法を模索してます。
１０日やってこれたから、
これからもできるかな
いつもダイエットするたびに思うのは、
体操するのが難しいのではなく、
続けることが難しい。
難しいから、スマホでアラームかけてます。
鳴ったらとりあえずスクワット
２５回くらいだと大して時間もかからないので、
「やっちゃえ～」な勢いで出来てます。
2種類やってるので、
1セット50回かも
これ、やってます。
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