フジテレビの 「ホンマでっか！？TV」
結構私好きで、毎週とまではいかないけど、よく見てます
昨夜は、脳科学者の澤田先生が
【首筋のコリはうつに！？】
とおっしゃってましたね
ことわざでも、「やりくりがつかなくなる」ことを「首がまわらない」といいますが
首のコリもひどくなれば（骨のズレが原因の場合もありますし）、可動域もせまくなり、本当に首が回らない状態になり、血液、神経、リンパ、気などあらゆる流れが悪くなるので、健康上障害が起きやすくなります。
特に首のつけ根には、様々は臓器との反射区ポイントもありますし
中枢神経の、脳から脊髄への流れが悪くなってしまうし
血流が悪いと神経細胞への栄養が運ばれないと死んでしまうし
血流が悪いと、思考能力も低下してしまうし
ネガティブになってしまうし
顎関節症や、耳や目にも障害が生じてくることもあります。
首が硬いな～と感じたら
お風呂やホットタオル、ドライヤーなどでよく温め
痛気持ち～と感じる程度にストレッチしましょうね。
日々の習慣が自分をつくり、病気までもつくってしまいます
バランスよく過ごす、保つって意外と難しかったりするけど、
お風呂や寝る前に、今日はどこが疲れているかな？と
自分の身体をいたわる ”自分時間” をもつようにするといいな～
と思います