体質改善を本格的にスタートして
もうすぐで１０ヶ月になります。
最初は、フルーツも避けていましたが、
最近は、朝食は、スムージーかフルーツをとっています。
お気に入りのスムージーは
バナナ
キウイ
パイナップル
オレンジ
りんご
小松菜
などを入れています。
ドラゴンフルーツも解毒作用がありとてもいいので
たまに食べています。
解毒作用のベストはスイカだそうです。
マレーシアは、スイカが格安なのでありがたいです。
さて今日は７月２９日。
２０１２年の７月２８日に日本を飛び出し、マレーシアにやって来ました。
あれからまるっと３年経ちました。
なんかあっという間なようなでもまだ３年のような・・・。
変な感じです。
また３年の振り返りをしてみたいと思います。