今月は強化月間ということで

無理のない範囲で極力外食はせずに、１日一食、日によっては、飲み物だけで過ごし、

お風呂はしっかり浸かり、ゆったり過ごすことを心がけました。

そして、ヨガもできる範囲でやりました！

そしたら１１月２日からスタートして、今日現在までで、５キロ近く痩せました！

ホントは、もうちょい行きたいのですが^^;

あと１１月も５日ほどあるのであと１キロは頑張りたいと思います。

まだまだ餌を与えないでください（笑）