筋トレでひどい筋肉痛。

昨日も帰宅してランニングへ。

リフレッシュ。

今日は夕方病院にマッサージ（リハビリ）へ。気持ちよかった。帰宅してから

ジョギング。かなりキツかった。

写真は今日の昼ご飯。旨かった。タレはつけずに塩を軽くふって食べるのが旨かった。