2週間挑戦して、
なんと全敗
全然起きれなかった。
しかも7時間ぐらい寝ている
つまり、目覚ましを即効止めて、2度寝しています。
この2週間挑戦して気づいた事は必ず目覚ましで起きているが、2度寝している。
2度寝をしなければ、良い。
起き上がれないだけなのだ。
明日から、目覚ましで起きたら、必ず起き上がる
起き上がればできる
4時間半睡眠の方法が書いてある本です。
当たり前の事しか書いてなかった気がしますが本なので
まとまっています。
- 4時間半熟睡法/フォレスト出版
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