｢体の中をキレイに＝体質改善！」の一つとして、毎日飲んでいるのが
リンゴ酢
です
デデ～ン！自家製で～す(*・∀・*)
まるで自分で漬けてるかのように発表しましたが、
漬けてくれてるのはウチの健康オタクな母です(ﾉ´∀｀*)ﾍﾍ
材料は３つのみ！シンプルイズベストです。
● リンゴ４～５個（母はフジがお気に入り）
● 米酢（普通のお酢ではすっぱすぎるらしい）
● はちみつ（日本産のモノ！1度中国産のお安いので漬けたら、味がよろしくなかったらしい）
米酢を沸騰させ、そこにはちみちを入れて混ぜ混ぜ・・。
しばらく冷ます。
そして、用意していたガラスの大きい保存容器にリンゴを＋冷めた米酢をいれるだけ。
最低でも、1ヶ月間漬け込むと、とっても美味しいリンゴ酢になってます！
（中のリンゴは1ヶ月後に捨ててもいいし、飲むときに捨ててもヨシ。）
1週間に1回ぐらいは、よく混ざるように、ビンごと振ってあげるとさらにヨイ。
自分で作れるので、甘さも自分好みにできるのが、嬉しいところです。
私は甘い飲み物がスキではないので、（甘い食べ物は大好きなのにナゼだろ(・∀・；)？）
いつも甘さ控えめに作ってもらってます。
市販のリンゴ酢も何回も飲んでみたことあるけど、やはり私には甘すぎる～。
このリンゴ酢を飲み始めてからというもの、
体が疲れにくい！
朝、スッキリと起きれる！
風邪をひきにくくなった！
ってことを実感してます。
それまでは、ほんと寝起きが悪くて、目が覚めても布団の中で３０分間は
モゾモゾ・ゴソゴソしてやっと起きれるって状態でした(；・∀・)
私が実感してる以外にも、イロイロな効能が！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
★食べ物の消化・吸収を助ける
★唾液、胃液の分泌をさかんにし、食欲を増進する（＝正常にする）
★体内の老廃物を取り除いてくれる（果実酢の中で、リンゴ酢が優れている）
★疲労の元になる乳酸を取り除き、疲労回復力に優れている
★血液の流れをスムーズにする＝冷え性に効果あり！
★高血圧、高コレステロール、中性脂肪を抑える
★かぜ、のどの痛みに
飲むのはいつも食後にしてます。
食前に飲むと、「食欲増進」の効果があるので。（これ以上食欲増したらヤバすぎ・・）
空腹時だと、胃がそんなに強くないので、胃がやられてしまうそうだし。
体の中がキレイになる＝ニキビや肌にもヨイ効果がある！
と思いながら、
「青汁＋リンゴ酢」もしくは、「ミネラル水＋リンゴ酢」 の組み合わせで飲んでます。
ちなみに、我が家のチビマロンも毎日飲んでたりします(￣ー￣；)
しかも青汁バージョンで・・・（過去記事にも書いたけど→ コチラ ）
・・・・コヤツの味覚だけは分からん・・・。
お酢がスキなのかと思いきや、すし飯は食べれない、
散らし寿司なんて作った日には酢の匂い嗅いで
「おぉ～えぇ～(´Д｀lll)」ってえづくくせに・・・
あ、でもメカブの三杯酢漬けはバクバク食べてるなぁ～・・・。
おもいっきりお酢の匂いプンプンしてるんですけど・・・∑(￣□￣;)
コヤツの味覚の基準は理解不能だわ。