さてさて。
昨日、奥歯が 欠けました。
金属で つめものをしているのですが、側面が 少しずつ 割れてきました。
私のストレスサインのひとつは、歯をかみしめることです。
ここ数日、マウスピースをはめて寝るのを 忘れていました。
そしたら、じわり じわりと 圧力がかかり、歯が…
私の歯は、前歯以外は 削れたり、割れたりで 将来が不安です。
バナナマンの日村さんみたいにならないように、早く 歯医者さんの予約をとろうっと。
ライフラインが戻って 便利な生活が始まっているのに、このダメージはどこから来てるんだろう…。
娘が春休みで、自分の時間がないからかなあ。
よくわからないけど、ストレスは 早めに対処するのが 一番
今日は、まず 整体に行ってきます。もうね～。極楽、極楽なの～
体もラクになるし、「自分を大事に扱ってもらう」体験を積むことは、私にとっては とても大事なのねん。
パーソナルコーチングも、そうかもしれないな。
自分の話をとことん聞いてもらって、大事に扱ってもらえるから。
アロマもそうだなあ。
香りって 生活に不可欠なものじゃないけど、あえて 自分の体調や気分に合わせて オイルを選ぶことで、自分を 大切にしている感じがします。
私の場合、ストレス緩和のキーワードは「自分を大切にする（してもらう）」ことのようです。
今日は、娘とランチを食べに行く 約束をしているので、それも 楽しみ。
娘の要望で サイゼリアだけどね～…、まあ、いっか。
ストレスは、早めに 対処して 早く 元気になるぞ