体重83.1kg 体脂肪率23.6%

あんまり変わらない。
昨日飲んで、一時的に水が抜けてるせいかもしれないから、明日以降の増量注意ですな。

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朝食
昨日と同じ
フィットネス・ブレッドとクリチ
ブラックコーヒー

昼食
権堂の商店街の中の店の「ランチ500円」に釣られて入りました。
まさかのシーフードカレー!
しかも量もタップリ。
レタス、具だくさんの味噌汁は取り放題です。
せめて良く噛んで食べましたとさ。
うまかった!
夜に海鮮の店として来たいな~(  ̄▽ ̄)
最近、特に昼の(糖質の)ガードが甘いなあ。

夕食
豚肉炒め
銀だらの粕漬けの焼魚
イマイチ、ジューシーさが足りない。
高かったのにな~(´・ω・`)
天ぷら各種!
ナスとピーマンが旨いなあ。
しょう油をかけていただきます。

健康診断の日が近づいてる。
大丈夫かな~。

さて、今回紹介するのは蝶々Pの心拍数#0822です。
そう、ボカロです。
蝶々Pは今、一ノ瀬ユウの名で、ボカロではなく、本人歌唱で活躍してます。
長野在住のB型ってとこまでは同じなんですがね~。
この曲は彼女と付き合って1周年の8月22日に投稿されたようです。
これも、ボカロとしては、ゆっくりめで、ワタシのようなオッサンでも歌える曲です!
歌詞もなかなか秀逸です。
まあ、おひとついかがですか?


オススメは
とても聴きやすいので、中古かレンタルでも聴いてみてください。

ほな、また!( *・ω・)ノ