「その生きづらさ、『かくれ繊細さん』かもしれません」読書会報告　第一弾　in富山（前編）

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こんにちは～

人口のたった６％しかいない

好奇心旺盛で行動的なのに繊細で感動屋の複雑な性格を紐解き、
もともと持っている能力を発揮させる研究家

時田ひさこです。

本を愛でるとか、

私が労力を労われる会とか、

出版を祝う会、、、

ではなくて、

本の中に書いたことを

なるべく楽しく

なるべく適切に

なるべく緊張しない形で(笑)

ほんの内容を振り返り、深めて、少し解説できたりする機会をつくれないだろうか？

と、わがままな要望をかなえたいと思っていたら、

こんなやり方があるよ！

と教えてくださった方が富山にいらっしゃいました。

岸さん（キッシー☆）です。

岸さんが教えてくださった方法は、ABD方式（アクティブ・ブック・ダイアログ方式）というもので、

対話しながら本の中身を深められる。

１冊の本を分割して読みながら、全部を網羅することが短時間でできる。

という

HSS型HSP

（せっかち、結論速く知りたい、効率がよくないと気持ちがどっかいく）

（話好き、気づきが多い、気づきが深い、気づきが面白い）

（３人以上の中では最初に観察から入る人見知り）

（いきなり会話を盛り上げるのではなく、自分の居場所、役割をさぐるため、集団に入るときの緊張感が高い）

の特性にぴったりな読書会の方式でした。

ABD方式については、こちらをご覧ください！

岸さんがファシリテーションをしてくださり、

私は、ABD形式ってどんなの？

自分でできそう？

ということを学びに富山にて第一回の「その生きづらさ、『かくれ繊細さん』かもしれません」の読書会を開催しました。

今回は、メルマガからの募集に限らせていただきました。

１月以降、読書会を日本の何か所かで実施

zoomでも開催しようと思っていますので、

このブログ上でもお知らせしたいと思います！

さて、力尽きたので、読書会報告の本編は、

続きとさせていただきます、、、

HSS型HSPのみなさんが

それぞれの力を

発揮できますように！

では

また！！

ありのままの自分で

いいわけない！
それは、

あなたの思い込みです。

　セルフ感情マスタープラン（１月~）

自分の本当の感情を知ることができると、
かくれ繊細さんの悩みの半分は解消していきます。

それほど、感情は自分を知るための重要なカギです。

『その生きづらさ「かくれ繊細さん」かもしれません』の第三章で、
自分の感情を記録する方法について書いていますが、
その部分を、３つの書き出し方でマスターしていく