３日

前日まで涼しく　かえって肌寒いと思っていたのに

やっぱり　暑くなりましたね～～～

オデブちゃんには　この暑さチト　辛すぎ

３日は公園に行く気にもなれず　

児童館？も考えたんだけど、この暑さと夏休みを考えると

人多いっだろうと思い　思い切って

いつもと違う　公園に行ってみました。

ここは　ウチから車で１０分くらいかな。

小さな公園だけど、ちょっとした小川があって

水遊びが出来るんです。

暑かったせいか　やはり子供連れが多い！！

いつもは躊躇する　娘も

『　ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ　』

２時間くらい遊んで帰ってきました。

もう親子共々真っ黒け・・・

ママはシミが怖いよ。

４日

今日はもう朝から大忙し

最近　害虫駆除剤　まいていなかったので

ゴキちゃん見る前に　一度ね。

食器　布団　おもちゃ関係をお片付け

２時間　時間潰すのに

おもちゃ屋に行ったり　スーパーへお買い物

帰ってきたら　窓明け　換気＆お掃除・・・

汗だくの一日

ゴキちゃん　出ないでくださいよ～～～(◎｀ε´◎ )

◆◇◆◇◆　ダイエット　◇◆◇◆◇

３日

特に運動してないなぁ～

公園行って足だけ水に浸かってただけなのに

帰ってきたら　グッタリ・・・

何もする気になれなかった。

マズイです。

腹筋多めにやっておきました・・・・反省

４日

朝からの大掃除で勘弁　

今日みたいな日　クーラーナシは辛いよ。

まっ大汗かいて　お掃除できたから

少しは　体もお部屋も　スッキリ？できたかしら。

３日（木）

ダイエット開始　８２日目

目標体重まで　１４．０キロ　（前日比　-０．２キロ）

朝（０９：００）・・・・ご飯　フキの炒め物　卵焼き

昼（１５：００）・・・・納豆巻き　１本半　ぶっかけうどん半分

夜（１９：００）・・・・ご飯　サラダ　ほっけ　煮物

夜の計測

朝　＋０．６キロ　

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４日（金）

ダイエット開始　８３日目

目標体重まで　１４．４キロ　（前日比　＋０．４キロ）

朝（０８：００）・・・・ご飯　フキの炒め物　ゴボウのサラダ

昼（１３：００）・・・・たこ焼き　焼きそば半分

夜（１８：００）・・・・ジンギスカン　ご飯

夜の計測

朝　＋０．４キロ