過食三昧の日々と昨日の仕事サボリ、鬱状態を相談したかった。
でも、まずは食事日記を見てもらいました。
前回減った過食も、この２週間で倍以上に増えてしまいました。
悲しい…。
睡眠の話になり
『眠剤を飲むと無意識に食べてしまい、翌朝自己嫌悪に陥って
仕事に行きたくなくなるんです。
だから、（眠剤を飲んで）睡眠か、不眠か？と言われたら、
不眠の方が楽なので不眠と取ります。』
と言いました。
そうしたら
『じゃあ、眠剤止めてレスリンにしようか？』
という話になりレスリンを試すことにしました。
レスリンは以前飲んだことがあるのですが、翌朝残ってしまいダルかったりするんです。
ですので、寝る２時間前に飲むように言われました。
…なんですが、今日（１４日）の時点で怖くてのんでいない、、
今夜、飲んでみようかな？
それから、ミッキーの質問攻め。
『仕事を辞めても過食は良くならないですよね』
『うん』
『過食はもう治らないんですかね？
もう１年以上続いているんですが…』
『治らないってことは無いよ。
ただこじれて長引いているだけだよ』
『過食を止める方法ってありますか？』
『３０回以上よく噛んで食べることを意識したらどうかな』
なんだか、腑に落ちないまま診察が終わってしまいました。
まぁ、自分との戦いなんだと思うんだけどね。
でもキッカケが掴めなくて、ただただ時間だけが過ぎている気がしてしょうがない。