弁当作りもちゃんと続けています。
一人暮らしの時は、過食以外で外で食べることなんてなかったので
ほぼ自炊でした。
作るのは苦じゃないんですよねぇ。
…前日の夜に下ごしらえしておけば楽です。
夜中の１時や２時に朝ご飯を食べるクセは抜けません。
もう数年来の習慣なので腹時計が狂っているんでしょうな。
過食して寝てもも同じ時間に起きるからね。
以前は、食べた後寝て、また目が覚めて、食べて…みたいに２回も３回も食べたりしていました。
でも、今は２回目が覚めても｢さっき食べたから｣と思えて、
食べることはありません。
もう１ヶ月以上。
テーブルの上にパンやご飯を置きぱなしでも、母に当たることもないし
気にならなくなりました。
外出時の所持金も１０００円。
１日１０００円以上は使わない！と決めています。
余った分は貯金箱行き～。
週に１度ぐらいのペースで、母にお土産を買って帰ります。
寿司やパン・ケーキなど。
ミッキーも気が向けば食べます。
まだ今の自分に不満がありますが（チョコを毎日食べたり、前程でなないけど
体重を気にするところ）、こうしてみると進歩したのかな？と思います。
去年の９月は１ヶ月だけ過食はおさまっていましたが、１年３ヶ月前から悪化する
一方でしたからね。
ま、今の状態がどのぐらい続くかわかりませんが、焦らず進みます。
色々楽しい計画を立てたいんでね。