大学時代の親友 ERI ちゃんが
《 ガスぬきのポーズ 》
教えてくれたポーズの１つ
このポーズをしながら
呼吸に意識を向けていると
リラックスできます。
《 ガスぬきのポーズ 》
✳︎ 身体の毒素を出す
✳︎ 下腹部を圧迫、内臓を刺激
私は、さらに！
このポーズのまま
横向きになって
赤ちゃんがお腹の中にいるときのように
丸まります。
とにかく丸まります ◯
丸まりま〜す
まる。
すると
気持ちよくなって
いつ間にか...
眠くなってしまうのです。
深呼吸忘れずに♫
☆ インド政府公認シヴァナンダヨガ
☆ 全米ヨガアライアンスRYT200
☆ ウーナタ・エアリアルヨガTT 終了
☆ AEAJ アロマテラピー検定1級
TBS ドラマ 砂の塔
怖いのに見てしまう...