SPECでスポーツ能力開花！
山梨県昭和町のスポーツ花咲かセラピスト平澤です。
【ＳＰＥＣエクササイズ‘Fundamental９‘】
１０月１８・１９日に福岡でＳＰＥＣコース４回目を開催しました！
今回はデイサービスお部屋をお借りしました。
ついにはいりました、ＳＰＥＣに基づいたエクササイズ『Fundamental９』！
特性ごとに合ったエクササイズで、基本的な目的は「アウターのリセット」。
アウターとは表層の大きい筋肉のことですが、どうやら特性ごとにどの筋肉をリセットしたらいいのかが違うようなんです。
そして、身体のポジションと力の入れる方向というのが重要になります。
このFundamental９を作ってみて思ったのが、
フォームにせよ動きにせよ、身体の部位を「ある位置に置く」「ある場所を通る」ということ自体に意味があるのではないか
ということです。
そうやって考えていった結果、合う特性のエクササイズをやると体調が良くなり、合わない特性のものをやるとかなり体調が悪くなるというところまで、効果の高まりと差別化を図ることが出来てきました。
その分危険ですので、しっかりと判定できる知識と技術を身につける必要があるということですね。
恒例の『中西ＦＢ』！
いつもありがとう！！
SPECでスポーツ能力開花！
山梨県昭和町のスポーツ花咲かセラピスト平澤でした。
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