人の人生は、「思考」と「行動」で決まります。
思考と行動がポジティブなものであれば
目の前に起こる現実も
ハッピーなことや喜ばしいことが起こり
思考と行動がネガティブなものであれば
目の前に起こる現実も
辛いこと苦しいこと悲しいこと等
ネガティブなものになります。
人は起きている間ほぼ何かを考えているので
もしも朝７時に起きて夜２３時に就寝する人が
１６時間ネガティブなことを考えていたとしたら
どんな未来がやってくると思いますか？
考えると怖くなりますね。。
ですから自分の「思考」と「行動」が
自分の現実を創っていることを
忘れないようにするとともに
思考と行動に気をつける必要があります。
特にネガティブ思考の人は注意してください。
ある財団の研究によると、
私たちの脳は1日に約６万回の思考をしているそう。
しかも、
1日の思考のうちの約9割が前日と同じ内容の思考を繰り返していて、
その約8割がネガティブな内容だそうです(＠_＠;)
人の思考がネガティブに偏りやすいことは知っていましたが
前日と同じ内容の思考を繰り返していることは知りませんでした。
驚きですね。
もしも現実が不本意なことばかり起こるという人は
一度、自分の「思考」と「行動」を振り返るという
ワークをお勧めします。
やり方はとっても簡単で
朝起きてから夜寝るまで自分が何を考えて
どんな行動をとっていたか
思い返してノートに書くだけです。
ただ出来るだけ細かく、思い出して書いてください。
例えば、思考では
「今日は雨降り、、会社に行くの嫌だな」
「今日は、何を着て行こう」
「朝１０時から会議だから、資料まとめなくちゃ」
「いつも私に仕事を押し付けるA子がムカつく！！」
「朝から親と喧嘩した。口うるさくて、本当に嫌だ」
「週末、彼氏とデート、今から楽しみ♡」
「ランチの時、お気に入りの洋服にシミをつけてしまった、最悪～」
行動では
「会社のエレベーターで、「開」を押してあげた」
「お先にどうぞ、と他人を優先した」
「苦手な同僚に、自分から「おはよう」と挨拶した」
こんな風に一つ一つ細かく思い出して
ノートにそのまま書き出すことで
自分の思考と行動を改めて振り返ることができます。
これは頭で思い返すだけでは
あまり意味がないので
必ずノートに書きだして可視化してくださいね。
可視化することで
自分の思考癖や行動癖に気がつくことができますし
この思考が、この現実を引き寄せていたかもと
気が付くきっかけになります。
そして気がついたネガティブ思考を
ポジティブ思考へと一つ一つ改善していくことで
未来を望ましいものへと変えていくことができます。
とにかく最高なことは
誰かの力を借りなくてもお金をかけなくても
自分でいくらでも変えていける点です(^^)v
自分の思考と行動を常に見張って
ポジティブ思考と行動で
明るい未来を創っていきましょうね
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