現在行っている高炭水化物ダイエットについて。
高炭水化物ダイエットの方法簡易版。
１．食事で摂取する総カロリーのうち６０％を炭水化物で摂取する
２．摂取する炭水化物の半分は精製されていないものを使う
３．通常の生活活動以外で1日1時間は動く
以上。
簡易版なので簡単に紹介（笑）
詳細版はまた後日。
高炭水化物とはいっても、炭水化物を食べたいだけ食べるダイエットというわけではありませんので。
たしかに低炭水化物に比べたらたくさん食べられるけれど。
あくまでも低炭水化物の炭水化物量と比べて「高」炭水化物であるため、「高炭水化物ダイエット」と命名されたものなんですよねぇ。