100歳まで生きるかもしれない

    この時代。

    死ぬまで

    元気で綺麗に生き切るために・・・

    そして

    いつまでも女性として・・・

    自分を好きでいられますように。

   

    ココロもカラだも

    トトノエましょう♡

 

【こんなお悩みないですか?】

 

  宝石紫肩こり・腰痛・坐骨神経痛など

   病院に行くほどではないけど

   カラダが辛い

 

  宝石紫年々太りやすくなってきた

 

  宝石紫体型や体質を何としたいとは思うけど

   カラダが固いし運動は苦手

 

  宝石紫下半身がむくんでいる

 

  宝石紫おなかがポッコリ出る

 

  宝石紫バストもヒップもお顔も

   全部垂れ下がってきた

 

  宝石紫自分の外見を

   生まれつきだとあきらめかけている

 

  宝石紫おしゃれをしなくなった

 

  宝石紫何を着ても似合わなくなってきた

 

  宝石紫何も楽しい事がない

 

  宝石紫自分の人生こんなものだと

   あきらめかけている

 

  宝石紫全て年のせいだとあきらめている

 

  宝石紫このままではダメ!

   とわかっているけど

   何をしていいかわからない

 

    

  まずは自分の体を知りましょう宝石赤

 

 

 

  姿勢改善・美姿勢making  

      ~初めての方へ~  

 

   まずは自分の体を知ろう!

   体の気になるところは?

   良い姿勢って?

   良い歩き方って?

   太りにくいカラダって?

   私のカラダはどうなってるの?

   普段何を意識したらいいの?

 

 

 

☆マンツーマン  90分8,000円(税込)

☆ペア      90分6,000円(税込)

☆3名様以上    90分5,000円(税込)

 

    

 

 

 

 

~ご自身のカラダを本気で見直したい方へ~

 

 

  全12回の集中レッスン

 

〜STEP1~STEP3まで~

     

 

STEP1 美姿勢の基本 3回

    美しく健康であるための基本中の基本!

    良い姿勢の仕組みを知り

    「意識」と体に落とし込んでいきます。

 

     ☆マンツーマン  3回21,000円(税込)

     ☆ペア      3回15,000円(税込)

     ☆3名様以上    3回13,500円 (税込)

                   

                  

 

STEP2 体を緩める  6回

   基本を知ったら

   次は体の力を抜くことにフォーカスします。

   美しく健康で在るためには余計な力を

   抜くことが必須。

   肩の力・首の力・腕の力・指先の力・・・

  「緩める意識」で体をリセットしていきます。

 

   ☆マンツーマン  6回54,000円(税込)

   ☆ペア      6回42,000円(税込)

   ☆3名様以上    6回36,000円(税込)

 

 

STEP3 総仕上げ 3

  心身ともにバランスよくあるために。

  自己分析・外見の大切さを考え

  すべてを「日常の意識」に繋げていきます。

 

 ☆マンツーマン  3回27,000円(税込)

   ☆ペア      3回21,000円(税込)

   ☆3名様以上    3回18,000円(税込)

 

 

 

 

 

◇姿勢改善・美姿勢making  

     ベーシックレッスン

 

 長年の体の癖を見直し

 こびりついた体の使い癖を知り

 正しい方向へと導きます。

 骨盤底筋・仙骨・肋骨・横隔膜などを意識しつつ

 エクササイズ・ストッレッチ・呼吸を

 組み合わせたレッスン。

 バランスの取れた美しいボディラインへと

 整えます。

 元気いっぱい♪美しく在るために♪

 

 

☆マンツーマン  90分7,000円(税込)

☆ペア      90分4,000円(税込)

☆3名様以上    90分3,000円(税込)

 

 

 

 

お申込みはこちら♡

 

クローバークローバークローバーあなたと出会えることを

心より楽しみにしています宝石赤クローバークローバークローバー

 

 

☆ご予約・お問い合わせは

お電話でも受け付けております。

    06-6770-2231

(レッスン中はご対応できませんので

留守番電話にメッセージを

残していただきますようお願いいたします。

後ほど折り返しご連絡をさせていただきます。)