本日は、合唱のおんがくかいのリハでした。
なので、お弁当でした。
炒飯、鶏の甘酢がけ、コーンコロッケ、ほうれん草のお浸し、オレンジです。
炒飯にはねぎと紅ショウガが入ってます。
いつもよりおなかが減りそうなので、大目にしときました。
今回はOBのリハも出るため、終了が夜になるので、さらに夕方パンを差し入れしました。
朝ご飯
ご飯、湯葉とタケノコのスープ、もやしときゅうりとささみのサラダ、エノキとベーコンの卵とじです。
サラダと卵とじは娘と共有です。
娘はさらにミニグラタンを食べていきました。
昼ご飯
うどんのやまいも掛け、ポテトサラダ、にんじんのサラダ、もやしと豆腐のサラダです。
夜ご飯
ご飯、味噌汁、ポテトサラダ、若竹煮、ハンバーグ、生野菜、オレンジ、イチゴです。
おやつに母恵夢のイチゴ味を食べました。
運動、散歩を朝・夕・夜・夜しました。
できそうだったら、あとでストレッチします。
体重は５３．２㎏。もう少し減らしたいな。
ピアノの練習
ハノン、１～１０番。ツェルニー３０番練習曲、１０番・１１番。
今日はなぜかお犬様が呼んでくる。
おなかの調子が悪いのかな？
うるさいようだったら、散歩行きます。