夫婦問題・不倫問題改善カウンセリング～明日へ架ける橋

夫の不倫問題に支配されないためには〜スピリチュアルの観点から｜カウンセラーNAOKO（松宮直子）こんにちは。カウンセラーのNAOKO(松宮直子)です。今回の記事も、夫の不倫問題があってから、何年も心の傷が癒やされず、繰り返されてしまう、、苦しいからなんとかしたい！と思っている方に読んでいただけたらと思います。スピリチュアルな観点から書きますので、スピリチュアルに興味がある方だけ、読んでいただけたらと思います(*^…

読みながらカウンセリング

新・夫の不倫で傷ついた妻の心を回復させるサポートブック（夫の不倫が終わっている方や、不倫をした夫向け）

夫の不倫問題を対処するためのサポートブック（夫の不倫が渦中の方向け）

自力で解決できるヒントがたくさん詰まっています。累計部数２.２００冊以上✨になりました！

〈note記事　一部有料〉

※超お得なマガジンもあります↓　

・「夫が不倫をしたこと」を「過去の出来事」にしたくない妻の心理と、夫に過去の出来事にさせないためには

・不倫体質からの卒業 （夫向け）

他にもnote記事があります。

カウンセラーになりたい方

独学でカウンセラーを目指したい方向けの講座本です🍀

カウンセリング体験者様の声不倫は終わったこととして「前に進もうとする夫」心の傷が深くて「過去に引き戻されてしまう妻」不倫が終わっても妻の心の傷は深く、不安や葛藤、苦しみを抱えています。自然な形で心を回復させて、新しい夫婦の関係性を築いていくためのカウンセリング。

『✨カウンセリングのお申し込みについて✨』※現在、新規の方（サポートブックご購入者）、リピーターさまの受付は満席のため、一時休止しています。〈受付再開しましたら、以下をお読みいただき、お手続きをお願い…

回復への道のりはそれぞれ違う

※過去に人気があった記事を再アップしました。

こんにちは。

カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です

ブログの記事や、サポートブック、note記事など、

読むたびに、

「捉え方や、解釈が変わります!」

と仰ってくださる方がいます

心の状態によって、どんどん変わってくることも多いんですね。

「夫の不倫」

という出来事によって、

妻は、何も悪いことをしていないのに、

心が深く傷ついてしまいます。

信じていた夫が、他所の女に目を向けるなんて、想像もしていないですからね。

それこそ、家族であり、

唯一無二の存在であり、

親以上の存在になっていたのに、

それらが全て覆され、

今までのことが全て嘘だったのではないか・・

とさえ、思わされます。

そうなると、自分の存在でさえも否定したくなり、

自信も失ってしまいます。

心の傷のレベルを階段に例えると、

いきなり、奈落の底に突き落とされた気持ちになりますから、

深くて見えない地下まで落とされます。

あまりにも深いので、

横を見ても、上を見ても、真っ暗で、

どう歩いたらいいのか、

出口なんてあるのだろう、

無理に動いてもどうなるかわからないし、

動いてもっと絶望する状態になりたくないし、

ここでしばらくうずくまっていよう・・

というレベルにまでなることもあります。

ここが一番深い地下だとしたら、

その上の階段は、何段もあるわけです。

１つ階段が上がっていくごとに、

少しの光が見えてきたり、

そこには、少しの期待や希望も見えてきます。

ただ、少しの期待や希望さえも持つことによって、

また裏切られるのではないか、

また突き落とされるのではないか、

そう思うと、

なかなか上の階に上がれないこともあります。

それが

「当たり前」でもあり、

「正常な心の反応」でもあります。

階段の数は、人によって何段になるのかは変わりますが、

例えば、

20段あったとします。

地下からようやく5段、10段まで上がってこれた。

光もだいぶ見えてきたけど、

まだまだ上の階に上がるのが怖い。

もう疲れちゃって、上がるのを止めたくなったりすることもあります。

10段目で、数ヶ月、数年かかることもあるかもしれません。

それは、決して弱いからとか、切り替えができないからとかではなく、

夫に対する信頼度や思い入れ、

価値観や物事の捉え方、

環境などによっても変わります。

上に上がるのが遅いからと言って、

弱いわけでもないし、

本人にとっては、必要な月日でもあるんです。

上がれないで踏みとどまっている期間というのは、

前に進めていないのではなく、

沢山のことを考え、

葛藤し、

悩んでいる分、

もうその時点で、上に上がるための準備をしているのです。

充電もしていますし、

それは心を休ませるために必要なことでもあります。

色々な方のブログや体験談を読むこともありますよね。

あの人は、もうあんなに立ち直っているのに、

なぜ自分は変われないのだろう・・

と、比べる必要は全くないのですよ。

立ち直っている方も、同じように沢山の葛藤を抱えながら、

少しずつ上に上がってきています。

スピードも比べる必要はありません。

上がれば上がるほど、光も強くなってきますので、

周りを見渡すこともできて、

客観的に物事も見えたり、捉えられるようにもなっていきます。

なので、自分自身もとても楽になってくるのですが、

それは少しずつ階段を上がってきたから、見えてくるものです。

無理をして、一気に階段を超えていくと、

心に無理が生じてしまって、

足元の階段がぐらついてしまうかもしれません。

だから、ゆっくりで大丈夫です。

踏みとどまっている階にいるときも、

決して無駄な時間ではないのですから。

「今の私は何階ぐらいにいるのかな？」

と改めて振り返ってみるのも良いでしょう。

１つの階段を上がるだけでも大変なことですから、

階段を上がれたことにシフトを置いて、

そんな自分をたくさん褒めて、認めて上げてくださいね。

よく上がってきたよねって。

まだ一番下の階にいる方もいるかもしれません。

でも、大丈夫です。

必ず上がれるときがきますからね。

一人では難しいときは、周りの方に少し引っ張ってもらって、

どっこいしょ

と、上がってみて下さいね。

もちろん上がる心の準備ができてからですよ

夫が不倫を止めて反省をしていても、

妻の階段のスピードに対して、

口出しはしないようにしましょうね。

夫は妻ではないのですから。

妻の心の深い傷は、把握しきれていませんよね。

回復が遅いのだの、決して言ってはいけません。

100人いたら、100通りの、その方の階段があります。

他の方の階段と進み具合を比べないようにしましょうね。

どの段階にいても、

一人では難しく、しんどいときは、

引っ張ってくれる人を求めましょうね。

「重くて悪いから〜」

なんて思う必要はありませんよ。

助けてもらいながら上に上がれたら、

今度は、誰かを引っ張ってあげる。

それが恩返しでもあり、愛の循環になりますからね

困っているときは、どんどん助けを求めましょうね。

同じく、私もそうやって、突き落とされる度に、

周りの方に引っ張ってもらってきましたから

特に私の場合は、一人じゃ上がれない人なので(；´∀｀)

みんなね、お互いさまなので大丈夫ですからね。

お読みいただき、ありがとうございます✨

（八王子の子安神社さん✨）

🍀最新note記事🍀

夫の不倫問題に支配されないためには〜スピリチュアルの観点から｜カウンセラーNAOKO（松宮直子）こんにちは。カウンセラーのNAOKO(松宮直子)です。今回の記事も、夫の不倫問題があってから、何年も心の傷が癒やされず、繰り返されてしまう、、苦しいからなんとかしたい！と思っている方に読んでいただけたらと思います。スピリチュアルな観点から書きますので、スピリチュアルに興味がある方だけ、読んでいただけたらと思います(*^…

夫の不倫という出来事を通して、あらゆる呪縛から解放される｜カウンセラーNAOKO（松宮直子）こんにちは。カウンセラーのNAOKO(松宮直子)です。夫の不倫という出来事は、・今までの人生・今までの価値観・今までの自分一番大切な、アイディンティティ(自己の存在そのもの)が、脅かされ、全てを否定されたように感じ、全てを根こそぎ奪っていくようにも感じますよね。どうしたって、「私の何が悪かった？」「今…

読みながらカウンセリング

新・夫の不倫で傷ついた妻の心を回復させるサポートブック（夫の不倫が終わっている方や、不倫をした夫向け）

夫の不倫問題を対処するためのサポートブック（夫の不倫が渦中の方向け）

自力で解決できるヒントがたくさん詰まっています。累計部数２.２００冊以上✨になりました！

〈note記事　一部有料〉

※超お得なマガジンもあります↓　

・「夫が不倫をしたこと」を「過去の出来事」にしたくない妻の心理と、夫に過去の出来事にさせないためには

・不倫体質からの卒業 （夫向け）

他にもnote記事があります。

カウンセラーになりたい方

独学でカウンセラーを目指したい方向けの講座本です🍀

カウンセリング体験者様の声不倫は終わったこととして「前に進もうとする夫」心の傷が深くて「過去に引き戻されてしまう妻」不倫が終わっても妻の心の傷は深く、不安や葛藤、苦しみを抱えています。自然な形で心を回復させて、新しい夫婦の関係性を築いていくためのカウンセリング。

『✨カウンセリングのお申し込みについて✨』※現在、新規の方（サポートブックご購入者）、リピーターさまの受付は満席のため、一時休止しています。〈受付再開しましたら、以下をお読みいただき、お手続きをお願い…

宇宙人になってしまった夫から、元の夫へ戻ってくるとき

※過去に人気があった記事を再アップしました。

こんにちは。

カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です

先日、カウンセリングを受けて下さった方から、貴重なメールをいただきました

掲載への承諾をいただきましたので、愛のバトンへとさせていただきますね＾＾

NAOKO先生

ご無沙汰しております。

新年のご挨拶が遅れてしまいました。
昨年は大変お世話になりました。

昨年前半ではお電話で直子先生の声が聴け、

6月には対面でお会いできた事、本当に嬉しかったです。

あれから半年が経ちました。
私は仕事復帰を果たし、子育ても頑張っています。

夫との事はもちろん全てがすっきりと信頼回復できたわけではないものの、

夫が元の人間性を取り戻していることがわかります。

私も日常生活の中で自分の想いを尊重してもらったり、自分の本音を言えるようになってきました。

そして小さな目標や夢も持てるようになりました。

こんな今があるのもどん底だった時に直子先生のカウンセリングと出会えた事と、

少しずつ回復していく中でも小さな傷から大きな傷まで直子先生がしっかりと寄り添って、

都度的確なアドバイスをくださったからだと思っております。

現在は心が安定してきた事により、以前のような継続コースをお願いする事はなくなりました。

先生とただお話がしたい、という事で貴重なカウンセリング枠を空けていただくことは申し訳ないので。。（もちろんまた何かありましたらすぐにご連絡いたします！）

しかしながら現在でも直子先生というお人柄に触れたり、直子先生から学びたい事はたくさんあると思っております。

そんな中で、今でもブログは必ず読んでいます。

先生の文面を通して夫婦問題に今も尚、向き合うことは状況が改善した今でも私にとってとても必要なことと思っております。

（夫婦問題が落ち着いたからと言って、夫婦問題というテーマを過去のものにはできないのです。。）

また、先生の文章からはたくさんのエネルギーが出ています。

それは渦中の頃も現在も変わらずに感じています。

先生の文章を読み終えると不思議と心が整い、自分自身のエネルギーに変わります。

今後も、ブログや他の記事を通して、先生とのご縁がずっと続くことを心より祈っております。

今年はどんな一年になるでしょうか。
世の中は大荒れのようにも思え、けれど今こそ変化の時でもありますね。

変わりゆく世界を感じながら、目の前にある日々に感謝して今を生きていきたいと思っております。

先生もお身体どうか大切に、昨年はお辛い思いもあったかとは思いますが、先生が元気でいらっしゃることをいつも祈っております。

またお会いできる事を楽しみに、新年のご挨拶とさせていただきます。

ありがたいメールを本当にありがとうございました

思いやりに満ち溢れたメールで、とても嬉しかったですし、こちらまで癒されましたよ

ご相談された当初は、まだ夫は不倫の渦中で、のぼせ上りもありました。

のぼせ上りが強い時期の夫は冷静な判断も、冷静な発言ができるわけもなく、

「離婚」

という言葉を口にしてしまったこともありますが、

それが決して本心からではない・・ということはわかりました。

ただ、言われた方としては、「本気で離婚をしたいのか・・」としか思えませんので、

落胆でしかないんですよね。。

徐々に、一時的に宇宙人になってしまったご主人から、本来のご主人へ戻ってきたことは、

態度や言動からも明らかでした。

ただ、不倫をした側は、できるだけ

・不倫の話は避けたい

・相手と別れても、できればその話も避けたい

・何事もなかったように、元の場所へ戻りたい

という無意識的な防衛本能が出てきますので、

静かに、何事もなかったかのように家庭へと戻られることも多いです。

妻側としては、ようやく夫が戻ってきたことがわかると、少しほっとします。

ようやく少し穏やかさが戻ってきたのに、あえて不倫の話を出して、

その話し合いをするべきか・・とも悩まれていました。

当の本人は、本当に何事もなかったかのように思っているわけではなく、

「罪の意識」

や

「自己嫌悪」

が強いからこそ、

その話に触れるのが怖いんですよね。

なるべくその話にならないように、必死になります。

不倫が終わったとしても、お互いにしばらくは少し探り合いのようにはなってしまいますよね。

それは仕方がないことですし、

自分の気持ち、

どのタイミングで何を伝えるのか、

まだ伝えないのか、

を前提とした上で、

夫の心理としてはどのような状況にあるのか・・

を想定して、少しずつ前に進んで行かれることがベストかと思います。

ご相談者さまは、ご自分の気持ちと向き合い、

ご主人の気持ちも想定されて動かれていましたので、

今後も大丈夫だと思っています＾＾

既に大事なことはクリアされてきていると感じています。

これからもご自分のことを一番に大切にされて過ごして欲しいと思います

貴重なメッセージを本当にありがとうございました

🍀最新note記事🍀

夫の不倫問題に支配されないためには〜スピリチュアルの観点から｜カウンセラーNAOKO（松宮直子）こんにちは。カウンセラーのNAOKO(松宮直子)です。今回の記事も、夫の不倫問題があってから、何年も心の傷が癒やされず、繰り返されてしまう、、苦しいからなんとかしたい！と思っている方に読んでいただけたらと思います。スピリチュアルな観点から書きますので、スピリチュアルに興味がある方だけ、読んでいただけたらと思います(*^…note.com

読みながらカウンセリング

新・夫の不倫で傷ついた妻の心を回復させるサポートブック（夫の不倫が終わっている方や、不倫をした夫向け）

夫の不倫問題を対処するためのサポートブック（夫の不倫が渦中の方向け）

自力で解決できるヒントがたくさん詰まっています。累計部数２.２００冊以上✨になりました！

〈note記事　一部有料〉

※超お得なマガジンもあります↓　

・「夫が不倫をしたこと」を「過去の出来事」にしたくない妻の心理と、夫に過去の出来事にさせないためには

・不倫体質からの卒業 （夫向け）

他にもnote記事があります。

カウンセラーになりたい方

独学でカウンセラーを目指したい方向けの講座本です🍀

カウンセリング体験者様の声不倫は終わったこととして「前に進もうとする夫」心の傷が深くて「過去に引き戻されてしまう妻」不倫が終わっても妻の心の傷は深く、不安や葛藤、苦しみを抱えています。自然な形で心を回復させて、新しい夫婦の関係性を築いていくためのカウンセリング。

『✨カウンセリングのお申し込みについて✨』※現在、新規の方（サポートブックご購入者）、リピーターさまの受付は満席のため、一時休止しています。〈受付再開しましたら、以下をお読みいただき、お手続きをお願い…

(新note)不倫をした夫に振り回されないためには

こんばんは。

カウンセラーのNAOKO(松宮直子)です

「新しい記事、何を書こうかな？」

と色々と考えていたら、

またスピリチュアルな観点からの癒やしが降りてきたので、

多くの人にとっても必要なのかもしれません。

時代の変化も大きいですね✨

スピリチュアルな観点からのnote記事も、

想像以上に人気がありまして、

とても嬉しく想います(*^^*)

いつもnote記事を購入し、読んで下さる方々、

本当にありがとうございます(*^^*)✨

今回の記事も、

夫の不倫は終わっているけど、

何年経っても苦しみから抜け出せない方に読んでいただきたいと思います。

あと、夫婦間で対立がどうしても多くなってしまう方々にもオススメです。

スピリチュアルの考察からの記事になりますので、

スピリチュアルに興味がある方だけ、

読んでいただけると幸いです🍀

興味が全くない方には、

わけわからない記事だと思いますので😅

スピリチュアルと言ってますが、

「本質的な部分」を解決していくためには、

欠かせないものだと思っています✨

夫の不倫問題に支配されないためには〜スピリチュアルの観点から｜カウンセラーNAOKO（松宮直子）こんにちは。カウンセラーのNAOKO(松宮直子)です。今回の記事も、夫の不倫問題があってから、何年も心の傷が癒やされず、繰り返されてしまう、、苦しいからなんとかしたい！と思っている方に読んでいただけたらと思います。スピリチュアルな観点から書きますので、スピリチュアルに興味がある方だけ、読んでいただけたらと思います(*^…

読みながらカウンセリング

新・夫の不倫で傷ついた妻の心を回復させるサポートブック（夫の不倫が終わっている方や、不倫をした夫向け）

夫の不倫問題を対処するためのサポートブック（夫の不倫が渦中の方向け）

自力で解決できるヒントがたくさん詰まっています。累計部数２.２００冊以上✨になりました！

〈note記事　一部有料〉

※超お得なマガジンもあります↓　

・「夫が不倫をしたこと」を「過去の出来事」にしたくない妻の心理と、夫に過去の出来事にさせないためには

・不倫体質からの卒業 （夫向け）

他にもnote記事があります。

カウンセラーになりたい方

独学でカウンセラーを目指したい方向けの講座本です🍀

カウンセリング体験者様の声不倫は終わったこととして「前に進もうとする夫」心の傷が深くて「過去に引き戻されてしまう妻」不倫が終わっても妻の心の傷は深く、不安や葛藤、苦しみを抱えています。自然な形で心を回復させて、新しい夫婦の関係性を築いていくためのカウンセリング。

『✨カウンセリングのお申し込みについて✨』※現在、新規の方（サポートブックご購入者）、リピーターさまの受付は満席のため、一時休止しています。〈受付再開しましたら、以下をお読みいただき、お手続きをお願い…

心を回復させる第一歩は～自己否定を手放すこと

心を回復させる第一歩は～自己否定を手放すこと

（過去に人気があった記事をリメイクしてアップしました）

こんにちは。
カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です

　

夫の不倫問題に直面をすると、

女性としても、

妻としても全てを否定されたような感覚に陥りますよね。

　

今までの結婚生活は何だったんだろう？

　

私の努力が足りなかったから？

夫を大事にしていなかったから？

　

私に魅力がなくなってしまったから？

気がついたら『自分を否定する言葉』ばかり浮かんできませんか？

　　

心を回復させてあげるには、自己否定のループから抜け出すことが大切です。

どうやったら自己否定のループから抜け出すことができるのか？

下記のサイトにまとめてみました。

良かったら読んでいただけると幸いです

🍀最新note記事🍀

夫の不倫という出来事を通して、あらゆる呪縛から解放される｜カウンセラーNAOKO（松宮直子）こんにちは。カウンセラーのNAOKO(松宮直子)です。夫の不倫という出来事は、・今までの人生・今までの価値観・今までの自分一番大切な、アイディンティティ(自己の存在そのもの)が、脅かされ、全てを否定されたように感じ、全てを根こそぎ奪っていくようにも感じますよね。どうしたって、「私の何が悪かった？」「今…

読みながらカウンセリング

新・夫の不倫で傷ついた妻の心を回復させるサポートブック（夫の不倫が終わっている方や、不倫をした夫向け）

夫の不倫問題を対処するためのサポートブック（夫の不倫が渦中の方向け）

自力で解決できるヒントがたくさん詰まっています。累計部数２.２００冊以上✨になりました！

〈note記事　一部有料〉

※超お得なマガジンもあります↓　

・「夫が不倫をしたこと」を「過去の出来事」にしたくない妻の心理と、夫に過去の出来事にさせないためには

・不倫体質からの卒業 （夫向け）

他にもnote記事があります。

カウンセラーになりたい方

独学でカウンセラーを目指したい方向けの講座本です🍀

カウンセリング体験者様の声不倫は終わったこととして「前に進もうとする夫」心の傷が深くて「過去に引き戻されてしまう妻」不倫が終わっても妻の心の傷は深く、不安や葛藤、苦しみを抱えています。自然な形で心を回復させて、新しい夫婦の関係性を築いていくためのカウンセリング。

『✨カウンセリングのお申し込みについて✨』※現在、新規の方（サポートブックご購入者）、リピーターさまの受付は満席のため、一時休止しています。〈受付再開しましたら、以下をお読みいただき、お手続きをお願い…

不倫発覚直後は心が停止する

（過去に人気があった記事をリメイクしてアップしました）

こんにちは。

カウンセラーのNAOKOです

不倫発覚直後は、

心に受けるショックが大きく、

感情が停止してしまうことがあります。

心がこれ以上壊れないように、

「心の防衛本能」が働くんですね。

心（感情）は停止状態になりますから、

どうしても

「頭で考えていること」が優先されます。

夫に対しても、

不倫相手に対しても、

冷静に第三者的な対応される方もいます。

怒りや憎しみをぶつけるというよりは、

事務的に冷静に対処をしていくんですね。

周りからみたら、

「なぜそこまでお人好しなの？」

「どうしてもっと責めないの？」

と言われるぐらいの対応をされる方もいます。

中には、

「妻として完璧であれば、夫は戻ってくるに違いない」

と思い、良い妻をがんばってしまう方もいます。

ただ、

頭で考えていること（●●すれば、●●に違いない）だけで行動をしているので、

心がついていけないのです。

発覚直後から半年ほど経過すると、

少しずつ心（感情）が出てくることがあります。

現実を受け入れられる準備ができてくると、

心（感情）が動き出しますので、

そこで初めて怒りや悲しみ、憎しみの感情が出てくることがあります。

「今までどうしてあんなに冷静に対応できていたのだろう・・」

「本当は●●とぶつけたかったのに、どうしてそれが言えなかったのだろう・・」

（言えないというよりは、思いつかないのです）

「本当は苦しくてたまらないのに、なぜ良い妻をがんばってしまったのだろう・・」

こんな気持ちが出てきて、今までの自分の行いを悔いてしまうこともあります。

でも、心がストップしてしまうほどの衝撃なので、無理もないことなんですね。

私も強いショックを受けたときは、真っ先に自分を責めてしまい、おかしな行動を取ったことがあります。

でも、心（＝身体）は正直なもので、

脱力感や無気力感が強くなり動けなくなるのです。

時間の感覚さえもわからなくなり、

自分が受けた傷の深さにも気づけないのです。

周りに吐き出していくうちに、

少しずつ自分を取り戻せたのを覚えています。

それから湧き出た怒りや憎しみの感情は、半端なかったですね。

周りの助けを得ながら、自分の心に正直にぶつかっていきました。

ぶつかることもエネルギーがいることです。

ただ、自分の中でやるだけのことをやった後には、

自己尊重感が強く出てきました。

自分がどれほど傷ついて、その代償として、きちんと相手にもその報いを受けてもらう。

これは自分を守ることにも繋がります。

不倫発覚直後から数ヶ月間は自分の心を守るために、

真意ではないこともしてしまうこともあると思います。

それでも、悔いることはありませんからね。

それだけ深く傷ついた証拠なのですから。

自分の本当の感情が出てきたときは、

現実を受け入れる心の準備ができたときです。

発覚直後に感じていたことと、

今感じていることが違ったとしても、

どれも大切な期間なのです。

心が自分を守るためにストップしていた時間。

心の準備ができてから、心が動き始めた時間。

どの期間も自分にとっては必要な時間なので、

悔いることも、後悔をすることもありませんよ。

全ては、「今この瞬間」の連続であり、それが「全て」ですからね。

🍀最新note記事🍀

夫の不倫という出来事を通して、あらゆる呪縛から解放される｜カウンセラーNAOKO（松宮直子）こんにちは。カウンセラーのNAOKO(松宮直子)です。夫の不倫という出来事は、・今までの人生・今までの価値観・今までの自分一番大切な、アイディンティティ(自己の存在そのもの)が、脅かされ、全てを否定されたように感じ、全てを根こそぎ奪っていくようにも感じますよね。どうしたって、「私の何が悪かった？」「今…

読みながらカウンセリング

新・夫の不倫で傷ついた妻の心を回復させるサポートブック（夫の不倫が終わっている方や、不倫をした夫向け）

夫の不倫問題を対処するためのサポートブック（夫の不倫が渦中の方向け）

自力で解決できるヒントがたくさん詰まっています。累計部数２.２００冊以上✨になりました！

〈note記事　一部有料〉

※超お得なマガジンもあります↓　

・「夫が不倫をしたこと」を「過去の出来事」にしたくない妻の心理と、夫に過去の出来事にさせないためには

・不倫体質からの卒業 （夫向け）

他にもnote記事があります。

カウンセラーになりたい方

独学でカウンセラーを目指したい方向けの講座本です🍀

カウンセリング体験者様の声不倫は終わったこととして「前に進もうとする夫」心の傷が深くて「過去に引き戻されてしまう妻」不倫が終わっても妻の心の傷は深く、不安や葛藤、苦しみを抱えています。自然な形で心を回復させて、新しい夫婦の関係性を築いていくためのカウンセリング。

『✨カウンセリングのお申し込みについて✨』※現在、新規の方（サポートブックご購入者）、リピーターさまの受付は満席のため、一時休止しています。〈受付再開しましたら、以下をお読みいただき、お手続きをお願い…

妻が抱えている怒り（悲しみ）は「不倫」だけではない」

妻の心の叫びに真剣に耳を傾けていますか？

こんにちは。

カウンセラーのNAOKOです

以前のブログの記事

「夫の不倫の悪夢ばかりを見てしまう・・」

に、

「夫の不倫という出来事は１００％夫の問題であり、夫の責任です。

ただ、それを受けて傷ついた心を癒していくのは、自分で自分の心を癒すことも必ず必要です。

残念ながら１００％夫が癒すことも、埋めることもできません。

だからといって、夫側は妻に丸投げしないで下さいね。

夫に１００％求めても、返ってこないばかりか、余計に傷ついてしまうこともあるでしょう。

半分と少しは夫に埋めてもらう

残りの部分は、自分で癒す工夫をしていく

傷ついた心を癒していくにはこれしかありません。」

と書きました。

それを読んで下さった夫が、受け取り違いをしたらしく・・妻に対して

「半分は、自分で癒さないと！」

というニュアンスを伝えたようです。

男性の方、読んでいらっしゃる方がいましたら、勘違いしないで欲しいのです。

私が伝えたいのは、

「半分は、自分で自分の心を大切にし、満たしていくことができれば、本当の意味で満たされる」

それは、

不倫という出来事があっても、

なくても、

自分の人生を満たし続けていくためには必要なものなんです。

不倫をした夫側が妻に

「半分は、自分で満たせ」

と言い放つものではありません。

それを言ったら終わってしまいます。

妻は、更に自分を責めてしまうでしょう。

妻は、夫に言い過ぎてしまったりすることもあり、それだけでも自分を責めています。

だからといって、感情の制御ができないことも沢山あるのです。

どれだけ自分で満たそうと努力をしても、まだ心が傷でいっぱいのときは爆発してしまうときも多いでしょう。

このような状態の妻に、

「半分は、自分で満たしてくれたよ」

なんて言ったらだめですよ。

これを聞いて、

本当の意味で妻の心に寄り添うということを理解されているのかな？

と心配になりました。

理解できない方も多いのでしょうが、最低限、妻を傷つけるような言葉を言ってはいけませんよ。

「半分は自分で満たしていく」

それを決めるのも実行するのも妻の選択です。

不倫をした側が、妻にそれを言う権利はありません。

半分、責任を放棄しているようにしか聞こえなくなります。

自分だけでは抱えきれない夫もいると思います。

どうしていいかわからない夫もいると思います。

それでも、妻の荒れた感情を聴かないように避けたりしていませんか？

自分が疲れて聴く余裕がないときは、そのことを伝え、少しだけ休みましょう。

人間ですから確かに余裕がないときもあると思います。

それでも、「聴く」「支える」と決めたのであれば、妻の心が叫んでいるときは３０分でもいいので真剣に耳を傾けてあげましょう。

ただ、我慢して聴いていればいい

ただ、我慢して妻の爆発が収まるのであればいい

このような気持ちがあったら、妻はわかりますよ。

そして更に心を傷つけ、傷を悪化させてしまい、それがまた爆発へと変わるのです。

妻の心では、

「結局はわかってもらえていない」

「大切にされていないんだ」

「私のことなんてどうでもいいんだ」

という投げやりな気持ちが生まれます。

孤独感に苛まれます。

それが溜まると、また爆発を繰り返すのです。

妻の心が悪化している場合、

果たして夫は本当の意味で寄り添っているのか？

と心配になるときがあります。

決して、表面上の言葉や態度だけではなく、

妻が今何を感じていて、どんな不安を抱えているのだろう？

とのように、しっかりと関心を持って、心の声を聴くようにしてあげて下さい。

そうでないと、

結局は反省をしていないのではないか？

また繰り返すのではないか？

私のことなんて大切に想っていないのではないか？

という疑心暗鬼だけが生まれます。

妻に寄り添っています！がんばっています！

と仰る方はいるのですが、本当の意味で寄り添えているのだろうか？と思うことがあります。

「これをやったからいいじゃないか」

「前に、その話は聞いただろう？」

とか言っていませんか？

妻の心の叫びは、その瞬間、瞬間で違うんです。

同じ話のように聞こえるかもしれませんが、妻にとっては違うのです。

不安でいっぱいだから、何度も確認したくなるんです。

どうか最低限の理解は努めてあげて下さい。

逃げたくなるほど余裕がないのであれば、少しの間だけ距離を取って下さい。

少しだけお休みしたら、しっかりと寄り添う努力をしてあげて下さい。

間違っても、半分は自分で癒してくれよ・・とか言わないで下さいよ。

それが妻の心を何倍にも破壊してしまうことを覚えておいて下さい。

関連サイト記事（HP）

妻が不倫をした夫に望んでいること

🍀最新note記事🍀

夫の不倫という出来事を通して、あらゆる呪縛から解放される｜カウンセラーNAOKO（松宮直子）こんにちは。カウンセラーのNAOKO(松宮直子)です。夫の不倫という出来事は、・今までの人生・今までの価値観・今までの自分一番大切な、アイディンティティ(自己の存在そのもの)が、脅かされ、全てを否定されたように感じ、全てを根こそぎ奪っていくようにも感じますよね。どうしたって、「私の何が悪かった？」「今…

読みながらカウンセリング

新・夫の不倫で傷ついた妻の心を回復させるサポートブック（夫の不倫が終わっている方や、不倫をした夫向け）

夫の不倫問題を対処するためのサポートブック（夫の不倫が渦中の方向け）

自力で解決できるヒントがたくさん詰まっています。累計部数２.２００冊以上✨になりました！

〈note記事　一部有料〉

※超お得なマガジンもあります↓　

・「夫が不倫をしたこと」を「過去の出来事」にしたくない妻の心理と、夫に過去の出来事にさせないためには

・不倫体質からの卒業 （夫向け）

他にもnote記事があります。

カウンセラーになりたい方

独学でカウンセラーを目指したい方向けの講座本です🍀

カウンセリング体験者様の声不倫は終わったこととして「前に進もうとする夫」心の傷が深くて「過去に引き戻されてしまう妻」不倫が終わっても妻の心の傷は深く、不安や葛藤、苦しみを抱えています。自然な形で心を回復させて、新しい夫婦の関係性を築いていくためのカウンセリング。

『✨カウンセリングのお申し込みについて✨』※現在、新規の方（サポートブックご購入者）、リピーターさまの受付は満席のため、一時休止しています。〈受付再開しましたら、以下をお読みいただき、お手続きをお願い…

どうしても不倫相手と自分を比べてしまう

（過去に人気があった記事をリメイクしてアップしました）

こんにちは。

カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です

自分が一番信頼していた夫が、

自分以外の女に目を向ける・・・。

妻としてこれほど屈辱的なことはないと思うのです。

親以上に夫を信頼していた。

親以上に夫を必要としていた。

誰よりも自分（妻）のことを必要としてくれていると思っていた。

それなのに、

突然の不倫発覚は青天の霹靂

と感じることも多いですよね。

どうしても

「不倫相手と自分とを比べてしまう」

こともあります。

そして、

「自分にはなくて不倫相手が持っているもの」

を探して、必死にそこを埋めようとする。

夫の不倫問題は決して妻に魅力がなかったり、

落ち度があるわけではないのですが、

どうしたってそのような思考になるのは無理もありません。

そこでダイエットやエステ、ジムなどに行って、

「魅力的な自分になろう」とがんばってしまうこともあります。

「不倫相手に負けたくない」

「不倫相手よりも魅力的になりたい」

実は、そう思う以上に、

大事なことを「取り戻そう」としているのです。

今日は

「何を取り戻そうとしているのか？」

について記事です。

良かったら読んでいただけると幸いです

「不倫相手に比べて自分が劣っているように感じる」

（夫の不倫問題に対処するためのカウンセリングサイトへ）

🍀最新note記事🍀

夫の不倫という出来事を通して、あらゆる呪縛から解放される｜カウンセラーNAOKO（松宮直子）こんにちは。カウンセラーのNAOKO(松宮直子)です。夫の不倫という出来事は、・今までの人生・今までの価値観・今までの自分一番大切な、アイディンティティ(自己の存在そのもの)が、脅かされ、全てを否定されたように感じ、全てを根こそぎ奪っていくようにも感じますよね。どうしたって、「私の何が悪かった？」「今…

読みながらカウンセリング

新・夫の不倫で傷ついた妻の心を回復させるサポートブック（夫の不倫が終わっている方や、不倫をした夫向け）

夫の不倫問題を対処するためのサポートブック（夫の不倫が渦中の方向け）

自力で解決できるヒントがたくさん詰まっています。累計部数２.２００冊以上✨になりました！

〈note記事　一部有料〉

※超お得なマガジンもあります↓　

・「夫が不倫をしたこと」を「過去の出来事」にしたくない妻の心理と、夫に過去の出来事にさせないためには

・不倫体質からの卒業 （夫向け）

他にもnote記事があります。

カウンセラーになりたい方

独学でカウンセラーを目指したい方向けの講座本です🍀

カウンセリング体験者様の声不倫は終わったこととして「前に進もうとする夫」心の傷が深くて「過去に引き戻されてしまう妻」不倫が終わっても妻の心の傷は深く、不安や葛藤、苦しみを抱えています。自然な形で心を回復させて、新しい夫婦の関係性を築いていくためのカウンセリング。

『✨カウンセリングのお申し込みについて✨』※現在、新規の方（サポートブックご購入者）、リピーターさまの受付は満席のため、一時休止しています。〈受付再開しましたら、以下をお読みいただき、お手続きをお願い…

電子書籍「夫の不倫で傷ついた妻の心を回復させるサポートブック」夫の不倫で傷ついた妻の心を回復させるサポートブックです

不倫をした夫にまつわる嫌なイメージの数々

（過去に人気があった記事をリメイクしてアップしました）

こんにちは。

カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です

夫の不倫が発覚した後は、

「夫の不倫が始まってから」

まで苦しみが遡ります。

その苦しみは、

夫の不倫が始まってからに遡りますので、

「季節」

「イベント」

「学校の行事」

「旅行」

「物」

「その時に聴いていた曲」等々・・

全てが一瞬にして嫌なイメージになるんですよね。。

本来、楽しかった思い出や出来事だったはずが、

思い返すことによって、

全てが嫌なイメージに変わっていきます。

不倫をしていた期間全てに裏切りを感じ、

嘘と偽りの世界だったんだ・・・

と虚しさまでいっぱいになります。

特に、五感で感じること（視覚・聴覚・身体感覚（味覚・嗅覚）で、

なおかつ強烈なイメージを伴うものに関しては、

「無意識」に深く定着してしまいます。

心の傷は、この「無意識」の部分に深くインプットされてしまいます。

無意識に深くインプットされてしまうと、記憶が薄れていくまで時間がかかります。

不倫期間に行われた、

行事やイベント、

その時に食べていた物、

その時に聴いていた物などは、

「五感を伴う」ので

より強く記憶に定着されてしまうんです。

だからこそ、なかなか払拭できないんですよね・・・。

夫の不倫が終わっているとしても、

最後まで払拭できないのは、

「夫の不倫にまつわる嫌なイメージ」

の部分です。

夫が不倫相手と行っていた場所には行けなくなりますし、

その時に聴いていた曲は嫌な曲になり、

その時に行われた行事も

嫌なイメージに変わってしまいます。

例えば、

不倫相手の名前と同じ人がいたとして、

別の人間なのに「同じ名前」というだけで嫌悪感を感じます。

心の回復と共に、

「名前は同じだけれど、全く別の人間なんだ・・」

と切り離せるようになっていきます。

私はテレビに

「二度と聞きたくない苗字の人」

が出ただけで、

そのテレビに出ている同じ苗字の人も

「見たくない！」

となってしまいましたからね・・(>_<)。

サポートブック

counseling-book.com

には、

嫌なイメージの月や日、場所などを

良いイメージに変えていくセラピーがあります。

私も実践して効果があったものですが、

心の傷が深すぎるときは決して無理をしないで下さいね。

少しずつ心が回復をしていって、

嫌なイメージだったものを良いイメージに少しでも変えていきたいなぁ・・

緩和したいなぁ・・

と自然に感じられるときに行って下さい。

「良いイメージに変える」というのは、

嫌な出来事をガラリと変えるのではなく、

「思い出した時の反応が緩和される」ということです。

不倫をされた事実はなかったことにはできませんし、

それに伴って強く記憶されてしまったものもなかったことにはできません。

ただ、

五感情報の質を少しずつ変えていくことで、

思い出したときに感じる嫌な感覚が緩和されて、

思い出したとしても強烈な感覚に襲われることが減っていきます。

夫の不倫にまつわる嫌なイメージは、

心の傷の回復と共に少しずつ緩和されていきます。

心の傷が深い間は、

できるだけ「嫌なイメージ」がある場所にはいかない、

嫌な曲は聴かないようにして避けるようにして下さい。

回復と共に、

少しずつ変化が現れ、

避けていたものが

自然と受け入れられるようになる日が来ますからね。

今日もお読みいただき、ありがとうございました

🍀最新note記事🍀

夫の不倫という出来事を通して、あらゆる呪縛から解放される｜カウンセラーNAOKO（松宮直子）こんにちは。カウンセラーのNAOKO(松宮直子)です。夫の不倫という出来事は、・今までの人生・今までの価値観・今までの自分一番大切な、アイディンティティ(自己の存在そのもの)が、脅かされ、全てを否定されたように感じ、全てを根こそぎ奪っていくようにも感じますよね。どうしたって、「私の何が悪かった？」「今…

読みながらカウンセリング

新・夫の不倫で傷ついた妻の心を回復させるサポートブック（夫の不倫が終わっている方や、不倫をした夫向け）

夫の不倫問題を対処するためのサポートブック（夫の不倫が渦中の方向け）

自力で解決できるヒントがたくさん詰まっています。累計部数２.２００冊以上✨になりました！

〈note記事　一部有料〉

※超お得なマガジンもあります↓　

・「夫が不倫をしたこと」を「過去の出来事」にしたくない妻の心理と、夫に過去の出来事にさせないためには

・不倫体質からの卒業 （夫向け）

他にもnote記事があります。

カウンセラーになりたい方

独学でカウンセラーを目指したい方向けの講座本です🍀

カウンセリング体験者様の声不倫は終わったこととして「前に進もうとする夫」心の傷が深くて「過去に引き戻されてしまう妻」不倫が終わっても妻の心の傷は深く、不安や葛藤、苦しみを抱えています。自然な形で心を回復させて、新しい夫婦の関係性を築いていくためのカウンセリング。

『✨カウンセリングのお申し込みについて✨』※現在、新規の方（サポートブックご購入者）、リピーターさまの受付は満席のため、一時休止しています。〈受付再開しましたら、以下をお読みいただき、お手続きをお願い…

(新note記事)　夫の不倫という出来事を踏み台にしていく力

こんにちは。

カウンセラーのNAOKO(松宮直子)です

夫の不倫

という出来事は、

決してあってはならないことだけど、

傷ついた分だけ、

いえ、それ以上に、

絶対に、幸せになって生きていかないといけません。

幸せになって生きるとは、

どういうことでしょうか？

私は、

自分を苦しめているあらゆる価値観から、

解放されて、

心が自由さを取り戻したとき、

心穏やかに、幸せに生きていけると思っています。

他人が起こした問題なのに、

なぜこんなにも苦しめられないといけないのか！

あまりにも理不尽すぎますよね。

やられ損で終わらせないためにも、

あらゆる呪縛から解放されて、

少しずつでも、心が楽になれるような生き方を目指していきましょう✨

今回のnote記事は、

夫の不倫という出来事から何年経っても、

心の回復が難しい方のためのヒントになれば幸いです🍀

夫の不倫という出来事を通して、あらゆる呪縛から解放される｜カウンセラーNAOKO（松宮直子）こんにちは。カウンセラーのNAOKO(松宮直子)です。夫の不倫という出来事は、・今までの人生・今までの価値観・今までの自分一番大切な、アイディンティティ(自己の存在そのもの)が、脅かされ、全てを否定されたように感じ、全てを根こそぎ奪っていくようにも感じますよね。どうしたって、「私の何が悪かった？」「今…

夫の不倫から立ち直るために〜心の整理の仕方｜カウンセラーNAOKO（松宮直子）｜note夫の不倫は、「妻の責任ではない」ということ。心に傷を負ってしまったときには、徹底的に自分の心を大切にして寄り添うこと。そのヒントや心理、アプローチの方法を伝授します。

下記のマガジンに入れましたので、

既に下記のマガジンを購入されている方は、

無料で読めます(*^^*)✨

夫の不倫から立ち直るために〜心の整理の仕方

読みながらカウンセリング

新・夫の不倫で傷ついた妻の心を回復させるサポートブック（夫の不倫が終わっている方や、不倫をした夫向け）

夫の不倫問題を対処するためのサポートブック（夫の不倫が渦中の方向け）

自力で解決できるヒントがたくさん詰まっています。累計部数２.２００冊以上✨になりました！

〈note記事　一部有料〉

※超お得なマガジンもあります↓　

・「夫が不倫をしたこと」を「過去の出来事」にしたくない妻の心理と、夫に過去の出来事にさせないためには

・不倫体質からの卒業 （夫向け）

他にもnote記事があります。

カウンセラーになりたい方

独学でカウンセラーを目指したい方向けの講座本です🍀

カウンセリング体験者様の声不倫は終わったこととして「前に進もうとする夫」心の傷が深くて「過去に引き戻されてしまう妻」不倫が終わっても妻の心の傷は深く、不安や葛藤、苦しみを抱えています。自然な形で心を回復させて、新しい夫婦の関係性を築いていくためのカウンセリング。

『✨カウンセリングのお申し込みについて✨』※現在、新規の方（サポートブックご購入者）、リピーターさまの受付は満席のため、一時休止しています。〈受付再開しましたら、以下をお読みいただき、お手続きをお願い…