もう6月になってしまった(´・ω・`)
6月もお得なキャンペーンやりますので
お楽しみに～！
ダイエットするする病だった私ですが
最近重い腰をあげやっとそれらしいことをしています(笑)
この間書いた記事のように
血糖値のことを考えた食事とよく噛むこと
ダイエットの為と思えば歩くのも苦になりません！
最近はできるだけ歩くようにしています！
チャリンコってダイエットには最適らしいです！
そろそろチャリンコデビューしようかな(笑)
そして今日の晩御飯
ごはんは100ｇほど
ちんげんさいとたまごを炒ったものです
オリーブオイルを使って炒めてます！（アマニオイルとかエゴマオイルでもGOOD！）
うめぼしとみそ汁と麦茶はセブンイレブンさんで(笑)
セブンイレブンさんのお惣菜にいつも頼っています(笑)
前ならこんなんで足りるかー！って感じだったんですけど
これで満足お腹いっぱいです
順調に食欲をコントロールできています！
3日で1キロ痩せました
微々たることかもですが
おおきな一歩かな
やはり汁物はかかせません
味噌などの発酵食品はダイエットの味方
体にも良いですよ！
納豆もダイエットメニューに是非取り入れてほしい食材です
あとたんぱく質を取ることはとても大切なので
卵で補うかんじです
食後にノニパウダーをぐっと飲んで完璧です！(笑)
サプリメントもダイエットの味方(///∇//)
サプリメントを販売する立場として
絶対に痩せてキレイになるぞ！
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