☺️公開ダイエット☺
2019年～脚痩せダイエット
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３４歳☆１６４cm ７歳６歳の兄弟母です
2017年4月60kg→8月50kg(－10kg)
2018年4月65kg→12月54.5kg(－10.5kg)
2019年リバウンドから再ダイエット中
第１目標☆５２kg 第２目標☆４８kg
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本日 ５４.７kg(－０.７)
total －１０.３kg
【昨日の運動】
ステッパー１時間半身浴１時間リンパマッサージ夜→ステッパー２０分着圧ソックスで寝るこれぞ、私の定番メニュー
これをやっていての、ダイエット中は減量だった・・・。
ものっすごく、脚がスッキリしました
脚にぜーったい老廃物が溜まっているので。
脂肪を温めて、動かして、流す流す
これを全部、丁寧にやらずに食べていては、足踏み５５kgだったのですよ
もう大丈夫です。
お菓子もないし、気持ちも新たになので
未来日記もあり、ぐずぐずしていられない
目標体重、目標期間
3/19までに－２.７kg
５２kgはすぐそこ
エイエイオー
