BMIで比較☆人じゃなく自分の理想と比べる | 公開維持ダイエット♡夏までに―3kg!美細体型で一生綺麗な人生!!

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ゆこゆこ39歳☆166.5cm【75.9kg→47.7kg・BMI17.3成功】8ヶ月-28Kg達成‼
維持体重【50〜53kg】
夏に向けてボディメイクでシンデレラ体重49.9kg目指します(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠。⁠*⁠♡
【膠原病SLE歴19年】ステロイド60mg→断薬・寛解中!

こんばんはです照れ星空

今日の体重が。
164cm、54.6kgで。

BMI20.3!!
目標圏内に入ってきましたOK


54kg    20.1
53kg    19.7
52kg    19.3(第1目標)
51kg    19
50kg    18.6
49kg    18.2
48kg    17.8(第2目標)

今まで、BMIを気にしたことなかったのですがねこクッキー

長期ダイエットされてる方は、BMI記録をしている方も多く。

参考に他の方と体重比較すると。

いいな~憧れの52kgでキラキラ
いいな~48kgなんてキラキラ

と、順調じゃない自分の体重に落ち込んですることもガーン

良くあるのは体重記録はするけど、身長が書かれていないので。

体重だけでは、相手が自分と同じ境遇ではなかったり、痩せている体重とは限らないのに、すごく気になったりハッ


多くは、BMI18くらいだと美容体重って感じで維持しながらやっていて。

18以下だと、食べなかったり摂食障害や鬱の方、生理が止まる、更年期障害悪化、等々多く見受けられたので恐竜くん


私自身も、48kgでBMI17.8までいったら、精神崩壊して不健康になるんじゃないかな~と、思ってます。


なので、50kg安定で維持が理想。
48kgになってみたい夢もおすましペガサス
こだわりでもないけど、一瞬でもなって達成感を味わったら。
50kg前後でいられたらいいなーと思ってますニコニコ!

まずは、52kgの壁に向かって。

55kg、20.4以上はデブ!!
越えたら、即ダイエットです!!

今日は、朝食に手作りお惣菜パンを。

昼に肉まんを作って食べるつもりなかったが。
みんながお代わりしていくから、どんなもんかな~?と味見したら、美味しくて小さめ肉まん一個完食。

それだけで、パンパンになっていたのだけど。

夜の役員会では、お酒はパスしたけど、食事はしたので増量決定。

揚げ物で胃もたれ中チュー
栄養補給にはなったけど、またまた胃のダメージがもやもや

明日からまたリセット食で戻します!

長男君が午後から風邪ひいたみたいで
お熱で苦しみ、そして泣く。
次男君、ヤキモチと眠くて、夜ぐずぐず泣く。
疲れ果てました~。夜運動なしです。

明日は休養日にして、看病に徹します。
来週はステッパーして消費カロリー増やそう!

ステッパー始めてからほんの数日ですが、脚痩せしてきましたバレエ

画像撮ってみますグラサンカメラ