２日分の食事記録です

が、あまりよろしくないバージョンかと思うので、１日目は真似しないでください・・・

言い訳がましい内容も～

2月23日(土)は、夜に役員会の食事会があるから、朝昼セーブって思っていたのですが。

長男君が朝から不調となり。

もしかしたら夜は欠席になるか、挨拶だけ済ませて早退になるか。

夜は食べないかもなって思ったら、ならば、朝昼食べておこうかなって、思ってしまい。

子供達の朝食に出したパンが、お皿に残ってて。

その一口から、ウズウズと食欲が・・・。

【朝食】8：00

洋風リゾット

ゆで卵

のちに、子供達の残したパンが気になり。

10：00  ミニお惣菜パン

ウインナー

コーンチーズ×２

じゃがいもベーコン

うっうっうまいです

【昼食】13：00

ミニ肉まん１個 

こちらも予定外！もはや、夜は食べないかも思考にブレました。

【夕食】役員会

唐揚げ弁当(ご飯、ナポリタン、漬物、唐揚げ３個、キャベツ千切り)

ここでね。揚げ物NGって思ってるのに、おかずが唐揚げか炭水化物のナポリタンしかないという(笑)

しかも、今週は胃腸休め期間で、揚げ物と甘いもの禁止って制約していたので。

正直迷いましたが、みんなが食べている姿を見ていたら

あらあら、美味しそうじゃないの

これ、絶対ヤバイやつ、になってしまった太った人は、みんなこんな思考あるんじゃないかなー。

食べない訳にも・・・な空気に飲まれたり

でも、苦しくてってのもあったけど、ご飯は半分残しました。

その残せたのも、やはり視覚からで

痩せてるママさん達、めっちゃご飯残してるーーー

(私、胃痛でダイエット中なのに半分も食べたのに)

そこそこ普通体型以上のママさん達、完食してるし。。。

めっちゃ食べ終わり早かった

うん、この差だ。

痩せてるか太ってるか。

意識の違いなのか、胃袋の違いなのか。

私は意識しないと、食べ過ぎるな(笑)

でもこの経験で、空気に飲まれないようにとか。

私も意識高めにやっていこうとか。

美味しい物でも、楽しむ時とそうじゃないときの見極めとか。

これから、まだまだ勉強です

そんな訳で。

今日は、苦しくて気持ち悪くなったから、排出に効くものを中心に食べました

もう苦い経験はごめん

【朝食】

さつまいもポタージュ

りんご煮

ご飯

【昼食】

だいこんサラダ 多め

【間食】

クーリッシュアイス

豆菓子

【夕食】

バナナスムージー

茶碗蒸し２個

ちょっと、だいぶ、看病もあって、甘いもの欲しかった一日でした

食べたなぁ、週末

明日は、長男君を病院へ連れていき、お休み予定なので。

作り置き和食と、長男君のお粥や煮込みうどんを一緒に食べて過ごします