こんばんは

愚痴ると良くないなぁ･･･と思いつつ、結局ブログに逃げてきたゆこゆこです

パンク寸前で、昨日はたくさん寝て･･･。

ちょっとは回復したけど。

また予定外な事に。

愚痴は一番最後にしておきまーす

で本題。

昨日、チートディやってみました

胃腸不良で、消化に良い物に偏っていったら、胃腸は回復したけど、エネルギー不足で力が出ない感じになり

あばら骨も出てきて、ちょっと悪い感じだな～って思ったのと。

２月はインフルエンザから始まり、体調不良だったり、痩せる意気込みで摂取カロリーを抑えてきたので、体重は５４.６kgまできたのですが。

恐らく、１２月から５５kgをフラフラしているのは、停滞期もあるのかなって思い始め

同じ摂取カロリー、同じメニュー、同じ生活を長く続けると体がそこで維持しようとなっていくので。

このまま低カロリー食べてても、痩せないかもって思い

少し変えようと思って

体重に囚われない記録お休み中にチートディをやってみました

増量するのは当たり前だけど、今はそれどころじゃないくらい忙しいから、１～２週間後に変化があればいいなって。

チートディで＋１～２kgになっても、１週間くらいで通常に戻れるので、今はあまりダメージない

で、こちらが食事記録です

一応、どんな変化があるか記録。

チートディで食べたもの