大塚角満オフィシャルブログ「大塚角満のブログ」Powered by Ameba

　沈黙していたあいだ、ワタクシめがおもに何をしていたのかと言うと……ひたすら筋トレしてましたｗ　肉体改造しようと思ってね！

　きっかけは会社の先輩。俺よりも年上なんだけど、｢あれ……？　なんだか痩せてきた……？｣と思っているうちに大胸筋が盛り上がってきて、｢え？　え？｣と目をパチクリしているあいだに身体スッキリのグッドシェイプになっていたんですねえ……。

　聞けば先輩、腕立て伏せを中心とした自重運動に励んでいるらしく、絞れていくのをモチベーションにしてどんどん痩せていったという。筋骨隆々のギリシア彫刻になることを人生の目標にしている俺はうらやましくてしかたなくなり、｢じゃあ俺も！！｣ってんで2ヵ月ほど前からせっせと筋トレしているのでありました。

　俺が実践しているトレーニングは、

・エアロバイク（買ってしまったｗ）での有酸素運動
・1個10キロのダンベル（これまた買ったったｗ）を使っての運動各種
・腕立て伏せ
・腹筋ローラー

　こんな感じ。スポーツジムの会員でもあるのでそっちに行きゃいいんだけど、時間が不規則な仕事をしているためなかなか通うことができず、｢だったら！｣ってんで投資をしたというわけだ。

　ちなみに、エアロバイクは30分～1時間程度、腕立て伏せは20回×5セットくらい、腹筋ローラーは10回×3セット……ってのを毎日続けている。回数がかなりテキトーだけど、これは｢トイレに立つたびに1セットずつ｣と決めているため、日によって大きく変わってしまうから。晩酌をしているとトイレが近くなるので自然とセット数は増えてゆき、飲めば飲むほど筋肉疲労が蓄積されてヘロヘロになってゆく……というヘンな現象に陥っているが、呑兵衛だったおかげで毎日キチンと筋トレできているのでヨシとしよう。

　そんな肉体改造計画を、かれこれ2ヵ月ほど実行している。俺にしては珍しく長続きしていて、効果もそれなりに出てきたんじゃないかな。というのも先日、3週間ぶりくらいに会った人にいきなり、

｢あれ？　大塚さん、痩せましたよね！　かっこいいですね！｣

　と言われたのだ！（いや、かっこいいなんてひと言も言われてなかった）　このセリフが俺の心を支えるモチベーションとなり、いまもコツコツと続けられているというわけです。

　こんな感じで、少しずつだけど見た目が変化してきた。体重自体は減っていないんだけど（むしろ若干増えたｗ）、これは重い筋肉がついてきている影響……ってことでナットクしている（現実逃避とも言う）。ぶっちゃけ、見た目がスッキリムキムキになりさえすれば、体重は100キロでも150キロでもかまわないので気にしない。

　さあ、どこまで改造できるかな……。

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@otsuka_kadoman

ですー。