だいたいの日課は…

朝：ストレッチ〜バイタル測定（血圧、体温、呼吸数）〜コーヒー〜リハビリLight〜食事〜投薬

昼：雑事〜食事〜音読or写本〜ワークアウトLight〜仕事or趣味

夜：仕事or趣味〜食事〜ワークアウト

自粛じゃなくてもだいたい同じかな（笑）打ち合わせor撮影or外部編集とかあればもちろん相応😎

てことで、昨夜もワークアウト＋ストレッチ26分🦵💪💦でした。