腰痛持ちとなってから、そろそろ2ヶ月。
目が覚めると腰の具合を確認し、
時間があれば腰痛アイテムを探してるという
寝ても覚めても腰痛のことばかり考えてたこの2ヶ月。
整形にも接骨院にも行けず…
セルフケアでなんとか腰痛 ⇒ 腰痛の気配 まで
なんとか落ち着いてきた感じ。
セルフケアを言っても骨盤ベルトを巻いて
テニスボールマッサージ＆ストレッチをするだけなんですけど。
ダメもとで買ったこの千円ちょっとの生ゴムの骨盤ベルトが
思いのほか効果があって寝るとき以外は手放せなくなってる。
そして、テニスボールマッサージ。
背中にある痛みのトリガーポイントっていうのが凄くて
はじめの2,3日は痛すぎて叫んでしまうほどでした。
しかも、腰痛よりも痛い揉み返しまできちゃって…
たぶん、、、 もう治らない腰痛なので
こうやってずっと付き合っていかなければならないんだろうな。
年齢的にもそろそろ体のメンテナンスも必要なのかも。
とりあえず、運動しなくちゃ。
