抜歯したあと、何日食べれないんだろう、、
あと何日激痛が続くんだろうと気分が滅入るほどでしたが、無事復活しました
結局、抜歯後2日間が痛みのピークで3日間くらいまでが流動食でした
ドライソケットというのをものすごく恐れてたんです。
抜歯した後の穴に、歯科でジェルみたいなのを詰めてくれたんですが、それが万が一はずれて、血の塊（かさぶた）がはずれてしまった場合、この世の終わりのような痛みにおそわれるそうなんです。
歯の痛みには本当にこりてる私は、それだけはイヤだったので、調べたところ、抜歯後の穴のカサブタがはずれて、骨がむき出しになるドライソケットを防ぐには
1.ストローや麺類など、吸い込むのをやめる
2.うがいをしすぎない
3.噛んだり、ゴマや野菜のとがったものなどが穴に刺さらないようにする
4.舌などでさわりすぎない
などの対策がわかり、念のため、3日間はほぼ流動食でした。
痛みも鈍痛にきりかわったので、だいぶ普通に食べれるようになりましたが、前歯でかむのと、かたくて穴に刺さりそうなナッツやからあげや肉、サラダなどをひかえてます。
抜歯後、痛みがひどいうちは、発汗やはげしい運動をひかえて、化膿止めの抗生物質と胃薬を歯科のものを飲んでました。
抜歯後の数日間は、もちろん普通に仕事してましたが（今まで骨折してても誰にも気づかれずに普通に仕事してました
）
この１週間
全身リンパマッサージ
アロママッサージ
温泉
マジックライト
など、血行を良くし免疫を高めるようにしていたら、かなり楽になったので
今日の休日も
メディカルカッピングと
いつも通っている全身矯正に行ってきました
かなり、体がひどかったようで、全身矯正してくれる渡辺さん、汗だくになってました、、
ハワイで挙式をやってきたばかりの渡辺さんでしたが、やはり類い稀なるゴッドハンドだと実感しました
顔の美容鍼は、抜歯後はやめたほうがいいときもあるみたいです。
今日は、カッピングで血を抜いた後で出血がすごくなるので顔の鍼はやめておきました。
抜歯の後や矯正中に気をつけるのは、口内炎だそうなんです
経験者の人たちに聞くと、口内炎ができたら、地獄だよと。
口内炎は、歯の角や、矯正器具で口内や舌に傷ができ、炎症になったもので、治りにくいうえに、痛みで水も飲めないほどになり、本当に気分が落ちるそうなんです。
対策としては、免疫力アップがいちばんで、睡眠の質ですよね
体温が36.5度以上ないと、免疫力が高いとは言えませんが、わたしは地道な温活で、平熱が37度もあるので
ふきでもの系はほとんど出ないし風邪は数時間で治ってしまいます
口内炎予防のために、まだ矯正前ですが、いつもお世話になっている、アンチエイジングクリニック
銀座上符メディカルクリニックの
超高濃度ビタミンB群を発注しました
超高濃度ビタミンB
ずっと欠かさず飲んでいる若さホルモンDHEA
スーパーエラスチンも粘膜にも必須なのでかかせません
ビーマックスササンは、日焼けだけでなく、炎症を消炎させるため、通常２粒のところ３〜４粒飲んでます
超高濃度ビタミンC
スピルリナ
すべて天然で高品質
このほかに、成長ホルモン分泌促進する安眠ドリンクGHⅢを必ず飲んでます
何週間か前、きれていてサロンから持って帰るのを何度も忘れて４日ほど飲まなかったところ、ドッときました。。
アラフォー過ぎますと、ホルモンが減少してくるので、普通に生きてるだけでは若さは保てない気がします
健康は何よりの財産！
美も健康も１日にして成らずで
日々の積み重ねが大切ですね
不調や病気はなってからでは、体力気力がダウンしていてリカバリーが大変なので、不調になる前の、予防がいちばんです
矯正までカウントダウンになってきて、、、外食の予定をまるで最後の晩餐のようにつめこんでいます、、笑