(*゜▽゜)ノ こんちゃっ！！

結婚して今月の終わりで

２周年を迎えます…(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

その年月と共に

さとりの体重が増えました_l￣l●lll ガクリ・・

４ｋｇ～５ｋｇくらい…

たしかに今年になって

お腹に特に肉がついたなぁ～って(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

一番の原因は運動不足なんですけどね…

解っていてもなかなかねぇ～ァ '`,、'`,、(´▽`) '`,、'`,、

でも…これ以上太りたくないって

思いの方が強いので…

夏前から家で出来る

ストレッチ運動を

ほぼ毎日頑張ってやってます(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

コレだけではすぐに痩せるのは

乂ﾟдﾟ)ﾑﾘ!! 乂ﾟдﾟ)ﾑﾘ!!なんですけど…

コレ以上太りたくない一身でね (゜艸゜*)プププ

主にお腹を中心に…太ももや二の腕………

腹筋運動などを………重点に…

その甲斐あってか…

最近お腹に筋肉がついてきました…

固くなってきたのよ（￣^￣）Ｖﾌﾞｲ

普通にしててお腹触ると

ちょっと固いのよ！！

まだその上にお肉はのってるけどさ（；ﾟ )3ﾟ）･∵.ぶっ！！

せーたよりも固いんだよ！(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

せーたは元々細いから特に何もしてないけど…

で昨日もいつものように

ストレッチ運動した…

いや…ちょっとだけハードに…

内容は毎日ほぼ一緒…

今日起きたら

右ふくらはぎが痛い_l￣l●lll ガクリ・・

筋肉痛になったもようァ '`,、'`,、(´▽`) '`,、'`,、

どの運動で筋肉痛になったかは

予想がつきますが…

ソレも毎日やってるんだけど…

長くやり過ぎたんだよなぁ～いつもよりも…

頑張ってやっちゃったのよ…

足の筋肉にキテルキテルって思ってねついつい (゜艸゜*)プププ

でもさぁ～次の日に筋肉痛になるってことは

まだまだ若いって証拠だよねっ！！

(゜艸゜*)プププ 前向きに考えてるし

そうそう！体重の方は１ｋｇ弱減りました！！

ばんじゃぁい！ヽ(Д￣＠)乂(＠￣Д)ノばんじゃぁい

この調子で後３ｋｇ程落ちればいいけどなぁ～

*:･: (￣∀￣ )。･:*:･ポワァァァン･

でもこれから寒くなって…

マイハウスが登場するんだよなぁ～ァ '`,、'`,、(´▽`) '`,、'`,、

マイハウス＝こたつ（ホットカーペット）

出られなくなる_l￣l●lll ガクリ・・

しかも…この前

電気屋さん行った時

すっかり秋＆冬仕様になってて

暖房器具が並んでてさ…

せーたに一言（ ＇ﾉｪ＇）ボソッと言われたのよ…

せーた「マイハウスの季節近づいたね………」

さとり「ァ '`,、'`,、(´▽`) '`,、'`,、…そうね………(´-`)ﾄｵｲﾒ」

せーたの言葉の深い意味には…

『動かなくなるとまた太るよ』って

重～い言葉が含まれていることを

私は知っている_l￣l●lll ガクリ・・

ヾ(*'-'*)ヾ(*'-'*)ヾ(*'-'*)　バイバイ☆