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OL→専門学校生→専門職に転職
31歳独り暮らしのありーです
日常のこと・おこづかいサイト・モニター
婚活・お弁当作りなど
思うままに綴っています
婚活については普段周りに話さないぶん
赤裸々ぎみに書きそうです…♡
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最近さつまいもにハマっています。
おさつどきっは昔から大好きでしたが
本物にこんなにハマるとは。
おさつどきっのCMで
おっさん2人でおっさんつー♪
おっさん2人でおっさんつー♪
ってあったの知ってる方いませんか(*´◒`*)
こんなに頭に残るフレーズなのに、
今まで2人しか会ったことないです。笑
炊飯器で炊く(？)と最強にねっとりしますよ♡
輪切りにしてそのままだったり
すこーしお塩つけたり(*´◒`*)
おさつチップスもカンタンにできちゃいます。
こちらは改良の余地あり
揚げ油少なくてもいけそう！
ちなみに我が家にはオリーブオイルしか
ありません。あ、アマニ油はある
塩味と甘辛？砂糖醤油味の2種類
ハマったのはダイエッターさんが
よく食べてるなぁと思ったからです。
🍠さつまいもの効果🍠
水溶性食物繊維が豊富で腹もちがよい
⇒効果実感中◎
不溶性食物繊維も豊富で、
ヤラピンという成分は成長作用があるので
便秘対策になる
⇒元々快腸のため実感なし⍤⃝
カリウム豊富でむくみ対策によい
⇒効果期待◎！
ビタミンC.Eの抗酸化作用で老化対策！
⇒最近白髪を見つけたので期待したい◎！！
甘いものが大好きなので
おやつがわりにしたいところです。
主食と置き換えもさらにいいらしいから
やってみたい。
と言いながら早速残ったの朝ごはんがわりにしてしまいました。満腹になるとは思わず！
いつも紅はるかを格安スーパーで
60〜100円ほどで買っていますが、
GWでしまってて
別のお店でシルクスイートを1袋400円。
たっけぇと思ったけど、おやつなら平気で
それくらい出しちゃうわたし…
どうせなら身体にいいほうに
お金をだそうと言い聞かせて購入しました！
健康診断がもうまもなくなのに
去年より5キロも多くて絶句！！
がんばります( T_T)！！
それでは
