食生活変えてます。
ダイエットじゃなくて肌のため。
平日お酒をなるべく飲まない。
肉を食べない（これも、平日はほとんど食べてない）。
甘いもの食べない。
魚も少しにする。
なので、食事の80%くらいが野菜と果物。そのうち2/3を生で食べてます。
※ただし、週末とかは好きなものを食べる。
いやぁ～、私の身体は肉とアルコールでできていたって言っても過言でないくらい肉とアルコールを摂取していたのに、やればできるのね！毎日お弁当作ってるし。
野菜ももともと好きだから、毎日ボウルいっぱいのサラダ食べるのは苦ではないけど・・・肉とアルコールはね、まったく口にしないのは無理ですね。＆野菜の量はハンパなく食べるけど、やはり腹もちが悪く、すっごいおなかがすく。
あと、週3回ジムに行ってます。
結果、2週間で2キロ減。
お通じ良好（もともとだけど）。
精神的にも快調。
肌も快調だけど、これは皮膚科に行ったからでしょう・・・。
無理なく続けて、薬塗らなくても丈夫な肌にしたいと思います！