どんなことも習慣にできる１３の方法

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「今すぐ夢が見つかり、叶う宝地図 完全版」

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です、ぜひご覧くださいね。


 

それでは、本日のメッセージです

どんなことも習慣にできる１３の方法

★★★どんなことも習慣にできる１３の方法★★★

習慣を変えるには、コツがあります。

１　「簡単なところ」から始める

２　できなかったら、できるところまで「基準を下げて再開する」

３　毎日・毎週・毎月の行動量を「少しづつ増やしていく」

４　志は高くてもよいが、毎日・毎週・毎月の行動の「高望みは厳禁」

５　毎日の行動を「数値化」して、記録する

６　達成率を考えるとメゲやすい。「積み上げ数」を考えると励みになる

７　どんなに素晴らしい展開になるだろう？　と「最高のケースを想像」する

８　行動しなかったらどうなるだろう？　と「最悪のケースも少し想像」する

９　ちょっとでも進歩したり、成果が出たら自分自身で「認める・褒める・喜ぶ」

１０　最初は３日、次は７日、次は２１日間を目指す。

　　　「２１日間続けると習慣となる」

１１　予定通りできなくても落ち込まない。
　　　３日坊主でも１０回繰り返せば習慣になる

１２　完全に諦めない限り、いつでも「人生には復活戦がある」

１３　自信が出てきたら、「親しい人に行動を変化させることを宣言・約束」する


【本日のワーク】
この13の方法を使ってあなたが習慣化したいことは何ですか？

それらにどう取り組みますか？　

• 【「本」は、幸せを運ぶ最高の自己投資】
• 【心からお勧め！ 「未来先取り日記 369」】
• 【「怖れ」に「怖れ」で対抗せず、「怖れ」を「愛」で包み込む】
• 【ステージに上がった時、自分が一番上手いと思え。 降りている時、自分は一番下手だと思え】
• 【1歩踏み出すのが怖いなら、見る場所を変えるだけでいい】
• 【習慣を制するものは人生を制す】
• 【成長する度に大きな課題とご褒美がやってくる】

ぜひご覧くださいね。

 

 

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